Vasin: Дневник

 Темповый бег (дожили) 16 км. - 1:11.02 Хоть и холодно -24 С зато укатан снег до жесткого состояния и ,,без отдачи,, А за технику ( 4- или 3 ) пока себя не поправишь то корявенько...Бывают инд. особенности бега но все равно...надо себя контролировать...

Собрался  прямо сейчас побегать , скоро новый год, надеюсь как провожу так его и проведу......а то лет 6 не бегал ВАА БЩЕ Е...( будь здоров - спасибо , но я не чехал.. ) Надеюсь вернуться к марафонцам ....даешь марафон из трех часов !(это я себе и всем желающим..) Всех с наступающим ! Бегайте !!! И без травм ВАА БЩЕ Е.!!!.( будте здоровы.......

Дневник  ,  если нет серьезной мотивации - то это уже  МОТИВАЦИЯ.....