info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Dimash: Дневник

22.04.14

23.04.2014 08:54

Начало тренировки в 19:15. Кросс 9,5 км (темп 6:37 мин/км) по городу, подутомился 

Танавский Виктор Танавский Виктор
23.04.2014 22:54

По городу действительно утомительно. 

Выбирайте если есть возможность парк или сквер хотя бы, а ещё лучше лес.

KohDim KohDim
23.04.2014 23:04

На Моск марафоне  за 41 мин -10км  , а если учесть что там больше был по расстоянию.  А тут притомились по 6.37.  Ох лукавите)

Лес это классно-как мне не утверждают некоторые коллеги тут про иделаьную поверхность-асфальт)

Танавский Виктор Танавский Виктор
23.04.2014 23:09

Это соревноваться лучше по асфальту - быстрее получается. А тренироваться по грунту более мягкому больше подойдёт. Менее травмоопасно, да и вообще...)))

Dimash Dimash
24.04.2014 13:17

Виктор, спасибо за совет! Действительно, нужно искать мягкий грунт, а то по асфальту ОДА устает.

Dimash Dimash
24.04.2014 13:32

Дмитрий, ну не совсем лукавлю) В том году, исключительно удивительным образом, получилось подготовиться за весенне-летний период, - осенью чувствовал себя как никогда ранее)) А после сентября и до апреля этого года тренировался очень посредственно (осенью кроссы 6-9 км, а зимой еще выходил на лыжах). Мой уровень 10.20-10.30 на 3 км, 3.10 на 1 км. Лыжные гонки 1-2 разряд. Сейчас втягиваюсь потихоньку в беговые нагрузки)) Хочу попробовать готовиться целенаправленно к конкретному старту - Московскому Марафону!

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010