info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Геннадий Мерзляков: Дневник

Итоги апреля месяца.

Метки: тренировки.  
30.04.2017 11:05

   Сегодня 30 апреля. Ходовой для меня месяц закончен.  Можно подвести итоги.

           Сразу отмечу интересный момент.   Если я бегал практически через день, организм не успевал восстанавливаться, то при скандинавской ходьбе и велосипеде оказывается другое дело. Так за апрель месяц у меня полный отдых был только два дня - 24 и 29 апреля. Тут я почувствовал, что накопилась усталость.  Просто при ходьбе получается нагрузка на организм меньше, хотя времени тратишь больше, поэтому могу ходить каждый день. Болей в суставе пока, Слава Богу, не чувствую.

     Итоги месяца по дистанциям следующие:

         Скандинавская ходьба         -  227,5 км;

         Велосипед                            -    79,2 км;

         Велотренажёр                      -    28,0 км.

                                  Всего   - 334,7 км.

Продолжаю двигаться вперёд.

Иван Серебряков Иван Серебряков
30.04.2017 23:11

Геннадий, Вы молодец! Дай Вам Бог так же уверенно двигаться вперёд ещё не одно десятилетие! Будьте здоровы!

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010