Итоги сентября.

30.09.2018 13:03

   Так сентябрь месяц и прошёл для меня на скандинавской ходьбе с небольшим подключением велотренажёра.

   Даже 22 сентября участвовал в parkrun с лыжными палками. На небольших участках переходил на бег. Моё время получилось 42:50 мин (8:34 мин\км).

   В конце месяца попробовал перейти на бег. Почти каждый шаг отзывается в спине. 29 сентября попробовал пробежать parkrun. Ничего хорошего не получилось.В октябре снова придётся продолжать скандинавскую ходьбу.

   Время на parkrune получилось 43:36 мин (8:43 мин\км).

              Останавливаться в движении не собираюсь.

Кстати, забыл итоги месяца:

                 бег                                 - 15,4 км;

                 скандинавская ходьба - 155,3 км;          

                 велотренажёр               - 46 км.         Общий итог  - 216,7 км.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Геннадий Мерзляков: Друзья

Его друзья: 2

В друзьях у: 9

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 13.10.2018 18:39
Nikolay Kuznetsov :: Марафон в Тарту.
/ запись в дневнике — 08.10.2018 15:59
Андрей Третьяков :: Саша, а че в новых...
/ комментарий к фотографии: пользователя Александр_Ч — 08.10.2018 14:38
Геннадий Мерзляков :: Итоги сентября.
/ запись в дневнике — 30.09.2018 13:03
NK :: Добрый день! Наш сайт -...
/ сообщение из темы форума: Вопрос к знатокам, бывалым в Марафонах — 26.09.2018 12:56
Nikolay Kuznetsov :: Мой четвёртый - таллинский...
/ запись в дневнике — 25.09.2018 20:43
Almatinka :: 33 Wizz Air Budapest Halfmarathon и Ko.
/ запись в дневнике — 11.09.2018 11:42
Геннадий Мерзляков :: Летние размышления
/ запись в дневнике — 31.08.2018 10:58