Геннадий Мерзляков

Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "Тренировки и сор"

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
31.10.2019 19:25
Итоги средины осени.

   Сегодня 31 октября 2019 года. Посмотрим, что принёс мне октябрь. 

В целом месяц серьёзных проблем не  устроил. Главным образом занимался бегом. По разным причинам в отдельные дни переходил на северную ходьбу.

   За месяц я принимал участие в четырёх пробегах паркран, 5 км. Показанное время менялось от 38:48 мин. (7:46 мин\км) до 43:54 мин (8:47 мин\км).

    Посмотрим месячные итоги:

                       бег                       - 101,2 км;

                       северная ходьба -  60,7 км.          Общий итог = 161,9 км.   Что имеем, то имеем.

    Настрой на следующий месяц хороший.

Геннадий Мерзляков: Друзья

Его друзья: 2

В друзьях у: 9

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — вчера в 05:35
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19