Геннадий Мерзляков: Записи с меткой "соревнования."

8 декабря 2012 года лыжная федерация города открыла сезон. -11 градусов, пасмурно, ветер слабый.

Не частое явление - все деревья покрыты куржевиной. Очень красиво. Правда на лыжне любоваться

было некогда. Школьников не было, видимо уехали в другой город. Мужчин  было 24 человека, женщин

двое. 3-х км круг. Мужчины бежали два круга, женщины один. На круге три добротных подъёма. Старт

раздельный.

   Старшая группа 60+ лет. Нас было пятеро: 1950 г. р.,1939 г.р., 1935 г.р., я был четвёртым ( 1932), время

32:10 мин. ( 5:21,6 мин.\км). У пятого 1941 г.р. я выиграл 3 сек. Это для меня компенсация. Да, ход клас-

сикой. В конце подъёмов пульс разгонялся до 150.

   До соревнований я пробежал на лыжах 82 км.

Буду продолжать тренировки.

28 октября 2012 года КЛБ "Урал - Эльма" г. Екатеринбурга отмечал 30 лет со дня образования. В честь

этого был организован юбилейный пробег. До 49 лет бежали 15 км, 50 лет и старше - 10    км.

 Погода хорошая, +3*, солнце, трасса сухая. Только сильный ветер нагонял мороз.

Видимо по этой причине трусы и майку видел только на двух бегунах.Остальные утеплились

более щедро. 10 км бежали 4 круга. В начале круг по стадиону гравийный, затем круг

  снаружи трибун стадиона асфальтовый и дальше трасса уходит в лес. Там дорожка

грунтовая, по всей корни деревьев и камни. По сторонам смотреть некогда. После 

поворота бегуны возвращаются по этой же трассе. На дорожке весело.

   По лесу профиль переменный, горизонта нет. В начале метров 50-60 очень крутой

подъём. Я даже на первом круге его преодолевал быстрым шагом, бежать не было сил.

Остальные подъёмы поддаются бегу. Мой Пейсер показал средний пульс 149 ударов.

 1-й круг на подъёме - 145 уд., 2-й, 3-й и 4-й круг -156 уд. То есть последние три круга

я шёл выше красной зоны ( для меня) 141 - 150 уд.  Моё время на 10 км 01:01:00 часа.

Пейсер по лесным дорожкам всегда показывает в минусовую сторону на тренировках.

Так что не берусь судить, сколько он убавил тут, но результат показал 8,36 км. В связи с

юбилеем не мог подступиться к судьям, чтобы уточнить дистанцию. Да Бог с ней,

дистанцией. В группе 70 лет и старше я в призёры всеравно не попал. А какое место

в группе, узнаю из протокола в Интернете после 8-го ноября.

   Но, вцелом пробегом я стался очень доволен, узнал ещё одну новую трассу. 

5-го ноября в Инете появился протокол. Я решил добавить для памяти.

  Мужчин бежало 21 человек. Из них не закончили дистанцию 7 человек. В группе 70+ :

9. Базыльников Юрий       1936 г. р.    58:43 мин.   1-й.

10. Андреев Василий         1938 г. р.   59:41 мин.    2-й.

11. Шалашов Геннадий      1935 г. р.   59:50 мин.    3-й.

12. Мерзляков Геннадий     1932 г. р.    01:01:00 мин.    4-й.

13.Зарипов Равиль             1939 г. р.    01:02:54 мин.    5-й.

14. Игнатьев Виктор            1946 г. р.   01:11:32 мин.    6-й.

    У женщин из 24-х человек не закончили дистанцию 8 человек.     Таковы итоги.

11.08.2012 года в г. Ревда состоялся данный пробег. Дистанции 1, 3 и 5 км. Кубок разыгрывался только

у мужчин 20 - 59 лет на дистанции 5 км. У нас в городе 30 июня этого года при забеге

на г. Волчиха умер на дистанции 83-х летний наш бегун. Видимо поэтому положение

составлено так, что 3 км бегут мужчины 60-69 лет, а тех кто старше, отправляют на

1 км - "Круг Почёта" для всех желающих без учёта времени. Я не согласился на 1 км.

Настивал на 3 км. Тогда, при наличии медсправки, мне дали номер, но предупредили,

что побегу я вне конкурса. Я согласился. В группе 70+ у меня второе время 17:15 мин.

(5:45 мин\км). В группе нас было трое. В группе 60-69 лет было двое. А всего на 3 км

бежало 37 человек вместе с юношами и девушками. Погода +22, пасмурно, для бега

отлично. Я результатом доволен. Ещё, как самый старший участник получил малень-

кие сувениры.

   Средний пульс 144 уд., макс. 156.

Сегодня на стадионе СК "Темп" г. Ревды пршёл 9-й легкоатлетический  Мякутинский пробег -- "Юбилей-

ный", посвящённый Победе в Великой Отечественной войне. Этими соревнованиями традиционно откры-

вается летний легкоатлетический сезон в нашем городе. В.В.Мякутин - организатор и руководитель КЛБ

"Энтузиаст" в нашем городе. В этом году ему исполнилось 88 лет. В.В.Мякутин внесён в Энциклопедию

"Лучшие люди России" в раздел "Родины славные сыны и дочери".  Он почётный гражданин города,

Ветеран ВОВ, Ветеран труда и спорта.

  Первыми стартовали на 1 км без учёта времени все желающие.

Затем  много стартов учащихся школ, разбитых по группам, на 1 км.

Завершал пробег старт на 3 км мужчин и женщин. Мужчины до 80 лет, женщины до 60 лет. Стартовало

36 человек. Моё время 17:31 мин (5:50мин\км). В группе 70-79 лет я занял 3-е место. Как говорят "Лиха

беда - начало". Надо отметить, что в двух месах по кругу асфальт был  заледеневшим с водой.

Температура была +3 . Сейчас осталось ждать сухих дорог.