БлогиЧто делать с лужами и грязью? А ничего, обуваем обувь покрепче и наслаждаемся погодой.
А то если на тренировке выбираете только хорошую погоду, то на соревновании точно пойдёт дождь и у вас сразу:"О так нечестно, я же столько тренировался, а тут дождь всё испортил - хана бегу..."
И будете совершенно неправы - тренировка это подготовка ко многим самым вероятным нагрузкам и сложностям на трассе.
Ранее я обязательно лежал с воспалением после любого забега в дождь. Причин было две:
1 - Неподготовленность к выдерживанию холода в целом, а промокнув - гарантированно простужался даже летом... И одежда тут мало спасала, так как всё намокало... А ноги тем более...
2 - Плохая физическая подготовка. То есть, даже будучи закалённым, экипированным и тд, но плохо тренированным, то устанешь всё равно так, что сил на иммунитет не остаётся и фиаско...
И для закалки и для тренировки важны постепенность, систематичность, контроль здоровья, питания, отдыха и тд.
В идеале, вы будете бегать в самую слякоть и дождь голый торс без особых сложностей. Это даст вам спокойно относиться к многим сюрпризам погоды и быть на высоте на соревнованиях.
Не надейтесь за счёт одного только вдохновения и воодушевления выдержать непогоду - это профанство неизбежно ведёт к тому, что вы можете пострадать от любой случайности.
Успешность, а тем более победа любит грамотно подготовленных. Побед вам не смотря на погоду!
