jvn: Дневник

Может пока ноги не прибегаются и все боли не пройдут бегать в спокойном темпе, без каких либо темповых пробежек? Организм адаптируется к нагрузкам гораздо медленнее, чем нам бы хотелось. Если пытаться форсировать, то будет еще хуже - травмы, переутомление и т.п. 

Нет в этот раз точно не буду форсировать, год назад с голенью намучалась. Попробую спокойно через неделю пробежаться чуть-чуть. А пока буду читать о ваших подвигах для поддержки боевого настроения :)

Разумное решение. А подвигов у нас хоть отбавляй. Вон, марафон в Канаково ребята в жуткой жаре одолели, молодцы!

у меня тоже в прошлом году колени болели щас вроде пока ничего но все равно страшно

Страшно- не то слово! Когда мышцы болят, понятно, что с ними делать, а с суставами, мне лично, не очень. С косточками- та же история. Моему другу противоспалительное куда-то в коленку врач колол Как представлю себе иголку у себя в колене аж предергивает всю :).

Приеду в Москву, сразу к дяде доктору- ортопеду. Бросать бегать не буду, т.к. не могу :) я думаю это тут для многих "проблема" . Пойду творожку пожую :)

Может кто-нибудь посоветует, как бы от этой проблемы избавиться по-быстрее? Как косточки лечат вобще?

Что бы косточки не болели и их не надо было лечить, нужно сразу вырабатывать правильную технику бега, тогда вопросы о травмах  отпадают автоматически, с обувью кстати тоже.

Нужно определиться к какой категории людей вы относитесь -

к той что сначала едет а потом думает или к той что сначала думает а потом едет:)))

косточки.. ничем они не лечатся.. годами приобретённое, ноской узких "лодочек" и каблуков деформация стопы, плюс ходьбой "лапками" наружу, вразвалочку. Разве только делать побольше ходьбы босиком и упражнения для стопы как по видео Парнякова - может организм сам отрегулирует себя при возврате к истинной природе ходьбы т.е босиком, т.е. если молодая, то всё ещё податливо и исправимо..

Вопрос все еще актуален?