Главная > Пользователи > Алексей Рыбаков

Алексей Рыбаков
Владимир, Россия
/ день рождения 12 апреля 1978 г.
в беге: любитель
в беге: любитель

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.(ГОРАЦИЙ)

42 км 195 м | 04:14:00 | 09.09.2012 | ММММ (Московский международный марафон мира) | Результат на первый раз скромный, будем улучшать) |
![]() |
Алексей Рыбаков 02.06.2018 11:37 |
Отчет, май 2018г. |
Краткий отчет за май 2018г.
- Общее растояние: 315 км (план выполнен);
- количество тренировок за месяц: 26 (план выполнен);
-самая длинная тренировка: 31,1 км (темп 5:24, ЧСС - 152 уд/мин), (план выполнен);
- вес: 84 кг ( сбросил за май 3 кг), (план выполнен);
- тренировка в 10 км: 48 мин 31 сек (план не выполнен)
План на июнь 2018 г.
-по 6 тренировок в неделю,
-увеличить расстояние на длинной до 32 км,
-общий километраж не менее 300 км,
-снизить вес минимум на 2 кг,
-пробежать 10 км за 45 мин.

Алексей Рыбаков : Друзья

Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи. (В. Маяковский) Maratón je děvka (Zdeněk Kopecký)
Его друзья: 13
В друзьях у: 11
Дневники друзей
Boris U :: Скажите пожалуйста, отчего зажатость мышц...
/ сообщение из темы форума: Зажатость мышц — 16.05.2022 22:59
/ сообщение из темы форума: Зажатость мышц — 16.05.2022 22:59
YurMas :: Да у меня тоже основные...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 19:45
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 19:45
Геннадий Мерзляков :: YurMas, я побежал в КЛБ...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 05:21
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 02.04.2022 05:21
YurMas :: Да, в самом деле, Геннадий,...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 01.04.2022 22:30
/ комментарий к записи в дневнике: Закончился март 2022года. — 01.04.2022 22:30
Геннадий Мерзляков :: Сергей, спасибо за оценку моих...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 10:22
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 10:22
Сергей Кулагин :: Вы олимпийский чемпион для своего...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 07:01
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги февраля 2022 года. — 03.03.2022 07:01