info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Ulysses: Дневник

Компания

31.01.2012 21:18

Не первый и не второй раз читаю, что народ на тренировки объединяется в компании. Интересно, а как это в плане темпа происходит?

Даже если бегать по плану. Например, все бегут длительную. Определили дистанцию. Но и в длительной есть диапазон скорости, причем у каждого свой. Сегодня бежится так, а на прошлой неделе бежалось по-другому (быстрее/медленнее).

Подстраиваться под коллектив? Тогда каков КПД от такой тренировки?

 

Piloris Piloris
01.02.2012 19:17

Поддерживаю Одиссея! Совместный бег приветствуется мною, только на соревнованиях,в виде толкотни на старте, или в виде FUN RUN ! Тренировки,предпочтительнее,проводить одному и без MP-3 плеера! Бежишь,как бронтозавр, и думаешь о финише на предстоящем марафоне! Есть в жизни счастье!

Katiko Katiko
02.02.2012 01:26

Обычно более быстрые подстраиваются под медленных. Ничего страшного, если делать это изредка, или во время base building-а.

Ulysses Ulysses
02.02.2012 09:11

Понятно, что ничего страшного. Просто тренировка тогда коту под хвост.

Piloris Piloris
02.02.2012 10:31

Смех,шутки,юмор -продлевают жизнь ! Поэтому,можно восстановительную тренировку, превратить в тусовку,совместный бег,FUN RUN !  С последующим расслаблением в бане,с пивом,девками ! Все ,по -русски!

NektoSK NektoSK
02.02.2012 11:11

Ну если компания человек 100, то разбиваем её на несколько маленьких компашек по диапазону скоростей. Даже на марафоне Александр, ты бежал в группе, а мог бы без МР3 и друзей ещё быстрее. ;-). Кстати по ходу трассы я тоже периодически цеплялся к впереди бегущим у кого скорость подходила под мою, да и за мной некоторые бежали, наступая периодически на пятки, пытался пропустить, но отказывались, мотивируя тем, что темп устраивает. На соревновании конечно болтать всю трассу не будешь, но перекинуться пожеланиями тоже не возбраняется.

Piloris Piloris
02.02.2012 12:22

Ну ,ты здоров,Константин Некто ! Один из лучших в стране,ответственнейший марафон в Омске,превратил в тусовку,FUN RUN !  Речь то, идет о тренировке,а не о забеге,к которому готовишься 4 месяца и бежишь с полной отдачей !  Я,например, бежал рядом с удивительной,обаятельной и привлекательной бегуньей - Верой Шадриной из Саратова,но заметил ее,только после финиша! Не до красот на марафоне,если бежишь на результат!

NektoSK NektoSK
02.02.2012 13:46

То то тебя фотографы не могли поймать, всё прятался. А надо было к каждому подбежать, улыбочку,  да и болельщиков надо уважать, руки пожать, улыбнуться, остановиться музыку послушать.... ;-)

Ulysses Ulysses
02.02.2012 13:51

Ключевая фраза: 

по ходу трассы я тоже периодически цеплялся к впереди бегущим у кого скорость подходила под мою

На марафоне бегут сотни(тысячи), поэтому несложно на какой-то участок найти "зайца" с твоим же темпом. На тренировке вероятность совпадения темпа у компании из трех-пяти человек не думаю, что большая.

 

Ulysses Ulysses
02.02.2012 13:53

Ну если компания человек 100

Рота, например :))

NektoSK NektoSK
02.02.2012 17:35

Точно, там и ритм сапогами выбивается то, что надо, даже спать на бегу можно, "поезд" мимо не проедет.

1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010