БлогиРешил недавно разнообразить свой бег. Пошел на занятия по силовой аэробике. После первого раза сразу понял, что это то, что мне не хватало. Мышцы ног и рук болели уже после часа занятий, хотя иногда и после 20 км ничего не болит. Уже после нескольких занятий аэробикой, стало лучше и легче бегать. Несмотря на то, что я единственный мужик, что посещает у нас эти занятия, я буду и дальше продолжать, посмотрим, что получится в результате.
