Кениец: Дневники друзей

Как уверяет сайт runsim.ru до старта осталось 9 дней. А меж тем, просматривая прогноз погоды на 7 августа, я обнаружил, что погодка будет отнюдь не прохладной.

Так Яндекс обещает аж до +34 (ну это на день, разумеется).

На Гисметео прогноз менее экстремальный - на утро до +21. Это гораздо лучше, но все же довольно тепло. По крайней мере для меня - не "моя" погода для бега.

Сейчас вот хорошая погодка стоит - в полседьмого утра выхожу бегать и на улице +10... +13 - самое оно

Впрочем, прогноз на 9 дней вперед не отличается точностью. Да и на старт выйду при любой температуре.

В преддверии близящегося забега купил себе ASICS GEL Blackhawk 3:

Доволен как слон. Судя по отзывам это наиболее подходящая модель для начинающих любителей бега. После моих предыдущих кроссовок это прям прорыв :))) Что скажете?

Можно скачать:

Марафон

и еще:

Кто за чем бежит

Когда я в мае заявлялся на гандикап, то мне не выслали в ответ подтверждение регистрации - перепутали одну букву в адресе. Пришлось на месте решать вопрос. Надо отметить, что решили быстро - спасибо Илье Михайловскому, который, судя по всему волокет на себе изрядную часть оргработы SIMа.

На десятку в рамках омского SIMа я тоже онлайн-заявку сделал. И вот сегодня звонит мне на сотовый Илья - опять у них не уходит ко мне подтверждение. Фаервол считает яндексоидные адреса за спам и не пускает ;) Отправил ему СМС-кой корпоративный адрес и через непродолжительное время получил туда подтверждение. Из разговора с Ильей я понял, что он припомнил меня с гандикапа.

В общем проявляют заботу. Респект и большое спасибо.

От дирекции Сибирского Международного Марафона пришло напоминание по почте:

Не забудьте: при получении пакета участника вам необходим документ
удостоверяющий личность и мед.справка, выданная не ранее 7 июля 2010г.
с печатью выдавшего ее мед.учреждения, подписью и личной печатью
врача и формулировкой "Допущен\а к участию в Сибирском международном
марафоне на дистанцию 10 км"

Друзья, кто онлайн регистрировался - пришло такое?

В ролике - бег, а текст песни не про бег, но для марафонца тоже подойдет:

читать дальше...

От СССР как бы его не ругали осталась спортивная инфраструктура в городах и селах. Недалеко от моего дома есть школа, на дворе которой есть 200-метровая беговая дорожка (на ней я интервальные отрезки в июне начал отрабатывать кстати), футбольное поле и турники/брусья.

И вот пошел я вчера к школе. В плане - силовая, это как раз на турнике, брусьях и вертикальной лесенке (шведской). Как обычно по вечерам на школьном дворе масса народу с детьми... думаете занимается спортом? Нет! Гуляют и пьют пивко... Молодые вполне люди. Папы и мамы с маленькими детьми. Ну ладно сами они с детства гопники уличные, но детей с мелких лет зачем приучать? Неужели у людей совсем нет ничего в голове?

Обожаю этот мульт. А вам нравится?

Весной 2010 года я начал бегать. "Стукнуло" мне к тому моменту 28 полных лет - не юноша уже
и юность спортом не изобиловала. Зимний сезон 2009/2010 пробегал на лыжах, а весной, дабы не
расслабляться взялся за бег.

Ну и сразу для себя решил - обязательно принять участие в 2-3 соревнованиях по бегу. Благо у нас
в Омске с этим не проблема - есть 2 регулярных полумарафона и один из крупнейших в России марафонов.

читать дальше...

Только что заполз в квартиру, сижу как улитка всему виной жара +34 и я решивший махануть 8 км по раскаленным асфальтам и лугам, бежал в темпе 5 мин/км, но после 6 км сдался перешел на шаг, прошагал так гдето километр, щеки онемели в глазах темнело, потом всетаки взял себя в руки и решил последний км спуртонуть дабы нагнать упущеное матонул его за 4.05 на винише я правда пожалел об этом. Вывод- вечерком или утром всетаки бегать значительно лучше))