Новое на сайте

Спасение от депрессии, гиподинамии, плохого самочуствия. Вклад в свое здоровье и активное будущее. Медитация.

И от меня вопрос, стоймость страховки где посмотреть ?

Не пугайте ТС брахикардией. Это для обычных людей - болезнь, а для спортсмена на выносливость - норма.

Андрей, да скорость низковата, но и пульс низкий. В целом, по отношения пульс/скорость вполне нормально.

Вопросы для организаторов:

№1 Номер можно получить 18-19 мая с 14-00 до 21-00 или до 19-00???

№2 У меня не было времени и возможности оформить мед справку о разрешении на забег, значит мне не дадут номер, а оплаченные деньги вернут?

№3 Если у меня полис ДМС, для чего мне нужно оформлять доп. страховку на месте?

разряды расчитывают(по крайней мере как это должно быть) точно не помню,но что то типо этого-за прошедшее четырёхлетие ,например 3юношеский-средний результат 13 летнего ребёнка на районных соревнованиях,3 разряд-средний результат на районе взрослых,змс-результат обеспечивающий попадание в финал на европе и мире! примерно так,чтоб точно надо найти документ регламентирующий ,я уже не помню где читал!так что всё не от балды!зависит всё от бегающих!своими результатами мы планируем разрядную сетку на следующеечетырёхлетие)))) на марафоне разряд уже лет 30, а может и больше не изменялся! а на сотне за добегание 2 разряд))))

Да, для соревнований такая погода вполне подошла бы. Если ветер, то можно и в группе пробежать какую-то часть. 

Слишком сильный дождь, правда, тоже не очень, могут начать натирать кроссовки, одежда.

А насчет наката да, бежалось абсолютно без напряга. Ближе к концу там было около 2-х километров постоянно в гору, посмотрел, что ни грамма темп не упал, да и пульс не сильно поднялся.

Удачи на соревнованиях в воскресенье и хорошей (в беговом смысле) погоды!

 если от 1-21 на полумарафоне с4итать,2-48 это 2й разряд,тогда и 3-30 не дотянет до 3го разряда-это тоже смешно,

так считать не корректно. в настоящее время в разрядной сетке, показания по времени нужно не только делить/умножать пропорционально сравниваемымым дистанциям. надо еще + или - коэффициент. например, у женщин между 5 000 и 10 000 на 3 разряд - коэф. 15 секуд. 

Погода весьма мрачная - темные тучи, постоянно моросит дождь, +8. Ветер, к счастью, слабый.

... 

Если посчитать "десятку" начиная с 9-го километра по восемнадцатый, то получилась за 47:52. Очень недурно, учитывая, что там была куча подьемов и бежал далеко не изо всех сил.

Э-эх, нам бы такое на выходные..

а накатик хороший. значит, силы оставались.

нет, я наверно не тихо говорю. 3 разряд по марафону дают за то, что человек дошел до финиша, без учета времени. Повторюсь, что это не правильно. эх-хе... надеюсь достаточно громко.

4.

а если как вы говорите вырвал но не за 5 а положим за 4-10 или за 3-45,3-30?к такому времени надо готовиться дольше и посерьёзнее 4ем к иным 2м разрядам на более коротких дистанциях,а по теории, если от 1-21 на полумарафоне с4итать,2-48 это 2й разряд,тогда и 3-30 не дотянет до 3го разряда-это тоже смешно,но совсем не с той стороны---хотя согласен 4то 5 4асов в любом слу4ае перебор))

То есть ваша скорость 8,5-9 км в час ( :) не надо аваций.. да я умею считать :) ) или 6-6:30 минут на км.

Ну вот вам и ответ о пульсе: во-первых медленно бежите, во-вторых у вас возможно уже есть брадикардия. 

А пульсометр, свой все-таки сводите к мастеру или туда от куда вы его взяли, так и скажите "что-то он подглючивает" пускай проверят. Если все ок, то "спасибо и досвидания", а если и правда косячит, то меняйте. зачем он нужен, бракованный...

о, что дают третий разряд за пробег марафона, это очень нечестно, хотя бы по отношению к тем, кто бегает полумарафон. Для полумарафона 1:21

Солидарна с Вами!!! Если кто-то "зубами вырвал" из себя марфон на 5 часов, так он разве может иметь  третий разряд.. Ха! Требование на 3 разряд по марафону - это потакание глупости. 

Спасибо всем за коменты. Очень хотелось бы еще :D

 Чтобы так написать, надо больше бегать. Читаешь с упоением и надеешься, что со временем придёт такой же опыт, как в беге, так и словестности. ;-)

Друзья! это не Вопрос, а Опрос. Мне просто интересно, кто сколько затратил время до первой сдачи на разряд. Не остановишь же человека на дорожке и не спросишь его "есть ли разряд и сколько времени он на это потратил".

PutNiс, спасибо, очень интересно. Мне пока, конечно, ещё рано на такие трейлы замахиваться, но есть к чему стремиться)

"вот отчет об этом же мероприятии от другого лица"

Ну и еще один, для комплекта: http://www.proza.ru/2012/05/03/1572

http://mhua.ru/rules.html

Есть желание поучаствовать. Мой темп 4.00мин/км. Ищу напарницу или напарника в команду =). Цель участия - олимпийский принцип, получить опыт, так что время не важно. Пишите скооперируемся.

Нереальные достижения!
Я когда отчет Ольги прочитал был поражен, а тут еще и Андрей выдал неслабый результат!

Можно мешать в воду мед и лимон выжимать для вкуса. И пить это во время бега