БлогиПробежал на стадионе разминку 2 км, сделал немного СБУ, семенящий бег, подьем бедра, захлест, олений бег, пару ускорений. Заминка 8км средний пульс 127, время по 8 минут с копейками на км.
Пробежал на стадионе разминку 2 км, сделал немного СБУ, семенящий бег, подьем бедра, захлест, олений бег, пару ускорений. Заминка 8км средний пульс 127, время по 8 минут с копейками на км.
