Гора Волчиха, ее высота 526 м, что находится недалеко от города Ревда Свердловской области, в день молодежи ежегодно приглашает на свои склоны бегунов-любителей. Завод НЛМК, что находится в Ревде, ежегодно в этот день проводит забег под названием "Покорение Волчихи".    

   Пробег всегда прекрасно организован, обстановка можно сказать домашняя, теплая и душевная. Все организовано четко, быстро.   В программе пробега 5 и 3 км. Трасса прекрасно размечена.

    Моя дистанция - 3 км. Эти 3 км по программе для молодых людей обоего пола,  для женщин и мужчин-ветеранов в возрастной группе 70 лет и старше. 

    Старт в 11. Первыми ушли на вершину Волчихи мальчики. В 11.15 - женская половина и ветераны - мужчины. Стартанул и я. Трасса рабочая: с самого начала подъем и до вершины нет прямого учстка.

А за 200м. до финишной черты - крутизна! Да такая, что приходится царапаться практически ползком на 4-х костях. Это круто! Тащусь, как могу, стараюсь даже обойти кое-кого из молодежи, что не рассчитали своих сил на этот участок. Еще чуть-чуть, еще немного и...... вот она, заветная черта!

   Все!

Отдыхиваюсь! Отхожу от нагрузки. Погода чудная.

С вершины открывается огромное небо и круговая панорама гор и горок на многие километры.

Это надо видеть!

Однако пора и обратно. Навстречу по склону горы  вереница бегунов-ползунов, что бегут 5 км.

Красиво смотрится эта живая змейка разноцветных костюмов на склоне.

Мое время на 3 км 18.19. Это лучший результат в моей возрастной группе 70 лет и старше.

Все результаты можно увидеть на портале "циклика". 

    Завершился первый месяц лета. Для меня он оказался не совсем удачным. Спина снова заявила:  Кто в доме хозяин? 

    Не смотря на это, я старался приниматьучастие в спортивных соревнованиях.

В течение месяца я дважды участвовал в забеге паркран, 5 км. Моё время соответственно 42:10 мин (8:26 мин\км) и 41:01 мин(8:12 мин\км).    Один раз прошёл паркран скандинавской ходьбой со временем 46:13 мин (9:14 мин\км). 

    20 июня 2019 года участвовал в Пробеге памяти, посвящённой годовщине начала ВОВ. Дистанция 1 км.

Итоги моего движения за месяц с учётом тренировок выглядят так:

                            бег           -  59,5 км;

                            сх             -  80,3 км.        Суммарно  =  139,8 км.

    Очень надеюсь на улучшение в следующем месяце.

Официальное время: 2:33:54.14
Swim 1500 м. - 30:21
T1 - 2:46
Bike 40 км. - 1:08:23
T2 - 1:40
Run 10 км. - 50:43
158 из 465 среди всех участников
153 из 406 в абсолютном зачете среди мужчин
55 из 131 в категории M30-34

https://connect.garmin.com/modern/activity/3752543595