30.09.2021 года.   Сентябрь месяц прошёл в активном движении.  Четыре раза по субботам в парке Балатово вместе с другими бегунами пробегал по дистанции паркрана 5 км. Остальное время участвовал в тренировках один. Бегал по Мемориальному  комплексу Егошиха, в парке им. Горького, по набережной Камы и по улицам города. При чём, по улицам выбирал такой маршрут, где полностью отсутствует транспот (ул Крупской) или, где тротуар наиболее удалён от проезжей части автотранспорта.

     Общий итог движения за сентябрь:

   Бег                     -  151,8 км;

   СХ                      -   21,1 км;

   Велотренажёр  -  157 км.        Всего за месяц получилось  -  329,9 км.

                   До завершения 3-го экватора осталось   5 260,8 км.

Буду продолжать.

.

01.09.2021 года.  Завершились летние тренировки. Август месяц прошёл без проблем. Я 4 раза принимал участие с группой бегунов на пробеге по дистанции паркрана 5 км. Моё время на этой дистанции было от 43:03 минуты до 43:45 минут.  Остальное время прошло в обычных тренировках в единственном числе.

     Общий итог движения за август:

   бег                    - 149,8 км;

   СХ                    -   38,4 км;

   велотренажёр - 151 км.      Всего за месяц  -  339,2 км.

                  До завершения 3-го экватора  осталось     5 590,7 км.

   Надеюсь, и в следующем месяце удастся держать этот темп.

    31.07.2021 года. Мои тренировки продолжаются.  В июле месяце я пробежал четыре раза дистанцию паркрана 5 км вместе с другими участниками. Это очень приятно. Здесь мы встречаемся со своими бегунами.  Остальное время я бегаю один, меняя маршруты в пределах города.

    Надо отметить ещё один приятный момент этого месяца. Я отгулял на свадьбе своего внука Демида.

Сейчас подведу итоги июля:

           Бег                    -  135,7 км;

           СХ                     -     8,6 км;

           Велотренажёр -  158 км.      Общий итог движения -  302, 3 км.

  До завершения 3-го экватора осталось 5 929,9 км.  Приятно отметить, что количество тысяч км убавилось на единицу.  Это значит я двигаюсь вперёд.