Казанцев Николай: Дневник

Пробежал 10 км в Королеве 25.09.2011

Потихоньку ставится беговой шаг, и с каждой неделей все легче разбегаюсь, ОДА укрепляется - это главное.

Разметки не было, GPS тоже, поэтому темп не представлял абсолютно, для текущих задач

использовать соревнования как темповые бега это в общем все равно.

Пробежал за 41.14 (т.е. по 4.07.4 каждый км), в принципе немного быстрее чем 2 недели назад 6.5 км на Таганке (там 6.3 км за 26.16), было еще легче, на финише ускорился. На фоне первого месяца с 400 км и 70 км отрезков и темповых - нормально. Теперь надо потихоньку развивать скорость, побегать и в горку (пробег в РОмашково в прошлые выходные - очень понравились крутые и достаточно длинные горки).

Организация и вообще среда в Королеве :

Плюсы - хорошее время года для длинного бега и почти идеальная в резлуьтате погода (немножко дождя и луж на неровной дороге - маленький минус), призы очень большому числу участников, несмотря на в целом за небольшими исключениями в общем-то невысокие результаты - пылесосами обеспечили человек 70 - 25 чел в марафоне мужчин, 17 женщин, победителям денежка - 25 т..р в марафоне, трасса в основном среди деревьев, аура - все же 35 лет пробегов.

Минусы

- крайне медленная работа регистраторов, ряд людей не успел зарегистрироваться, несмотря на то что задержали начало старта по этой причине на 10 минут, хотя пришли за 2 часа до старта, и бежали отдельно, после всех

- отсутствие какой-либо разметки километража по дистанции, финиш вывеской обозначили только к финишу марафонцев, 10 и  20 км видели в чистом поле группу людей, которая оказывалась финишем  уже при подбегании.

Видео по дистанции тут

http://www.youtube.com/watch?v=kD-VXbZ8AVY