Блоги+10. вечер. асфальт вокруг парка.
20.1 км. 5:32. ср. пульс 121,6. пс 673.
+10. вечер. асфальт вокруг парка.
20.1 км. 5:32. ср. пульс 121,6. пс 673.
 |
макмар72 20.04.2014 19:13 |
Уважаемые,подскажите насчёт забега 27 апреля КЛБ МИР -там будет только 42 или 21 и 10 тоже?
 |
YurMas 20.04.2014 20:37 |
макмар72
Прибыло в полку местных суперменов.:о) Здорово! А за сколько в результате 60 км преодолели?
 |
С.Петрович 20.04.2014 20:48 |
итого за 2 дня 90км и ничего особенного-надо идти дальше
впечатляет. :))) и км по 3:50 вышло прбежатьв самом конце. молодцом.
 |
С.Петрович 20.04.2014 21:05 |
27 апреля КЛБ МИР -там будет только 42 или 21 и 10 тоже
в зачет пойдет 42 км. 10 есть, но она несоревновательная. кажется так.
давайте на 42, чего там сложного на фоне 60 :)))
 |
макмар72 21.04.2014 18:42 |
то YurMas
за сколько 60км преодолели?за 5-59-30=)) и ещё метров 100 за оставшиеся 30сек=)
а вообще по километражу цели не было-только по времени,6-00-00=)
 |
макмар72 21.04.2014 18:49 |
после 45км явно не хватало изотоника!воду начали пить после 20км и потом каждые 5км по 100-200мл и в итоге даже воды НЕ ХВАТИЛО,что сказалось на скорости после 50км-вместо ускорения мы просто добежали,скорость упала до 6-30 на км,товарищ всё-таки смог прибавить на последних 5км и в итоге пробежал на 800м больше меня а я так и приплёлся ,ток на последних 2х км вернулся на 6-00 =)
 |
макмар72 21.04.2014 18:55 |
Бежал в кроссовках СОКОНИ РАЙД 6-пробежал в них несколько раз по 30 и 50км и вот теперь 60км-асфальт вообще не чувствуется-словно по грунту бежишь-мягко-мягко,ноги в раю
И разогнаться при этом позволяют-не хуже МИЦУНО АЭРО 9 которые пока для меня самые быстрые=)
