Форум: Бег: Помогите с разработкой программы по подготовке к марафону

спасибо большое

Кирилл, ник  у Вас прикольный!

ну, а серьезно,

что такое по сути "с явлениями менингизма"?

"Данное состояние часто встречается у детей и обычно является симптомом инфекционного поражения органов грудной клетки или воспаления верхних дыхательных путей."

Ну, ОРВИ как ОРВИ, у многих так бывает, по нескольку раз в зиму.

не у всех оканчивается в реанимации, правда. Но вы уверены, что пожизненное пребывание в комфортных условиях избавляет от ОРВИ? Оно потому и ОРВИ, что к любому человеку в любом месте прицепиться может, даже летом. И даже в спортзале.

Предлагаю в зиму закаляться получше, встать на лыжи, включить легкие пробежки и повышать иммунитет другими доступными способами. не надо опасаться холодного воздуха. что ж вы теперь на всю жизнь себя хотите лишить удовольствия зимних тренировок на открытом воздухе? Берем пример с Александра Суворова :

Суворов рос слабым, часто болел. Отец готовил его на гражданскую службу. Однако с детских лет Суворов проявил тягу к военному делу, изучал артиллерию, фортификацию,  военную историю. Решив стать военным, Суворов стал закаляться и заниматься физическими упражнениями..

Да, и будет у  вас к 5+ marathon в копилке.:)))

Менингизм — клинический синдром, развивающийся при раздражении мозговых оболочек и характеризующийся головной болью, ригидностью затылочных мышц, рвотой и головокружением. В отличие от менингита (см.), при менингизме все эти явления выражены в меньшей степени, изменений в спинномозговой жидкости не обнаруживается. Причиной менингизма может быть повышение внутричерепного давления, отек головного мозга (при черепно-мозговых травмах, коме, уремии). При инфекционных заболеваниях явления менингизма зависят от токсического раздражения мозговых оболочек. Следует лечить основное заболевание.

Прошу не путать

В случае с детьми этот процесс происходит даже без головной боли...как ветрянка.чем старше тем интересней