Боль ниже колен после пробежек :: Бег :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

Автор	Сообщение
Spray	24.12.2014 20:42 Всем привет! Давно возникало желание заняться бегом и совсем недавно пересилив лень решился, решил начать с 5 км по парку не торопясь с перерывами 50/50 (бег/ быстрый шаг). с соответственной разминкой дома приседая затем еще до парка 7 мин быстрым шагом. Бегал в обычных кроссовках с плоской подошвой через день, после третьей тренировки решил сделать перерыв пару дней. И вот как раз через эти пару дней появилась сильная боль ниже колен, усиливающаяся при подъемах с кресла например, так же при попытках присесть, так же очень усиливается при попытках спуститься по лестнице. Соответственно о тренировках пришлось к сожалению на время забыть. Мазал долобене но уже скоро как три недели боль немного стихла но не особо. Очень хочется продолжить тренировки, есть смысл продолжать сейчас или лучше подождать пока боль совсем пройдет? (отредактировано 24.12.2014 20:42)
ORTOPEDD &	25.12.2014 08:27 Вопрос конечно мощный..., не понятно толи стоять, толи падать..)) Ну конечно прямо сейчас надо бежать, и чем быстрее тем лучше, так сказать клин клином вышибать, а то неровен час спортивное сообщество без вас загнётся..))), а так может ноги побыстрее "отвалятся" и вы с полна удовлетворите свою хотелку)).
foxone	25.12.2014 20:36 А поточнее,где ниже колен? Под самыми коленями,или уже в надкостнице? Бегать,конечно,не нужно,точнее нужно,но к врачу.

Форум: Бег: Боль ниже колен после пробежек