Моряк: Дневник

итак, в результате травмы вынужден отказаться от планов

в Амстердаме бега на результат не будет, элементарно не успеваю

сегодня медленно, с нулевой недели начинаю втягиваться

Опять двадцать пять и ещё полтора километра. 

Отчёт о Марафоне Белые Ночи - 2014 на форуме Винского.

http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=73&t=232025 

Пробежал БН за 03:39:53, улучшив свой рекорд аж на 19 минут!

Ай да я :)

http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=73&t=227388

наступило лето, стало жарко, тяжело ((

Написал у Винского отчёт о Пражском Марафоне:
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=73&t=227388

20 минут бега и 20минут эллипсоида.

Понедельник.

10 км на скорости 9,2. Пульс 120-124.

64'17", V=9.33, Pace=6.26, 798 kCal