БлогиВчера прибежала с тренировки и осознала, что это была последняя пробежка этой зимой. Я таки пробегала всю зиму. Даже без надрыва и с удовольствием. Хотя мне говорили, что продержаться март — самое сложное. Ну, посмотрим :)
Еще я тут подумала, что хорошо, что период первоначального набора базы пришелся на долгие, темные, зимние вечера. Я пыталась понизить пульс на медленной трусце. Следовала указаниям школы skirun. Добегала до 150, шла пешком до 120, добегала до 150 и так далее. Первые пару меяцев я существенно больше ходила, чем бегала. А если и бегала, то так меееедленно, что сама сомневалась в наличии фазы полета.
Я уже пробовала делать подход к этой методике в начале прошлого лета, когда только начала пытаться бегать. Оказалось, что очень сложно так тренироваться где-нибудь на набережной, когда вокруг куча быстрых бегунов и прогуливающихся прохожих. Чувствуешь себя идиотски, и мотивация пропадает совсем. Новичкам тяжело :)
А зимой, в холоде и темноте я ощущала себя звездой даже плетясь пешком, опуская пульс до 120 :) Просто потому что я была одна такая, и все провожали меня удивленными и уважительными взглядами. Тараканы в голове такие тараны, да.
Теперь у меня есть некоторая уверенность в себе и способность небыстро трусить на 135. Думаю, этим летом мне уже ничего не будет мешать спокойно тренироваться по программе.
