БлогиДолгая пробежка в пятницу превратилась в преодоление. Сначала я преодолевала все стихии по очереди, потом себя.
По плану я должна была бежать 19 км в темпе около 7 мин/км. Когда выбегала вечером с работы, был +31 градус и солнце. Майку опять оставила дома, решила, что топ — отличная одежда для такой жары. Еще взяла воду в поллитровой фляжке на поясе.
Первые минут сорок бежала по жаре, но было в целом нормально. Потом стало как-то очень душно, и на горизонте появилась туча. Следующие минут сорок в меня дул ветер с порывами узлов до 30 (реально сносило с тротуара), вокруг сверкали молнии, а в глаза горстями засыпался песок. Темература за это время упала градусов на десять. Последние полчаса я добегала уже под ливнем. К этому времени стемнело и совсем похолодало. На таком ветре под ливнем в 18 градусов топ оказался не самой комфортной одеждой — живот откровенно мерз…
Попутно к концу пробежки у меня адово заболел живот. Какие-то неизвестные мне колики просто сгибали пополам. Причем, пока я бежала, я не совсем осознавала, что именно со мной не так. Думала, что просто тяжело бежится как-то. Только добежав и остановившись, я поняла, что это живот. Обычно я после бега пешком дохожу до спортплощадки, там тянусь и иду домой, т.е. прохожу еще 3-4 км пешком. В этот раз я просто не могла идти. Пришлось звонить Леше и просить, чтобы он подобрал меня на машине :(
Дома выяснилось, что поясная сумка с водой натерла спину и бока до крови. Сейчас живу с красным отпечатком сумки на тушке :( Не получается у меня ее повесить так, чтобы не терла. Думаю, может попробовать рюкзак с гидратором на литр-полтора… А то без воды в тепле я больше часа не выдерживаю.
В общем, огребла я порядком. Забавно, что все сложности с бегом-то особо и не связаны :) Связки, суставы и мышцы не боспокоили, утомления нет, темп без проблем держала, на последней пятерке еще ускорилась до 6:30, когда ливень начался.
