Профиль: InTest

Сделал наконец все важные утренние дале и даже немного поработал. Теперь самое время уделить время дневнику.

Вчера я писал, как же классно бегать утром. Но у этого есть и минусы, надеюсь что временные :) Встать на полтора часа раньше все сложнее и сложнее. Но желание бегать все ещё побеждает желание спать. Говорят, что нужно перетерпеть 2-3 недели, а дальше войдет в привычку и сложно будет спать дольше. Посмотрим через 2-3 недели :)

Погода сегодня ещё лучше чем вчера. Солнце и совершенно безоблачно, температура +17, ветра не чувствуется. 

Круг прежний. Свиблово - ВДНХ - Свиблово.

Старт: 07:05; 16/08/2013

Расстояние: 10,0 км

Время: 49:34.10

Калории: 796

Сред. темп: 4:57 /км

Сред. пульс: 149 bpm

Макс. пульс: 173 bpm

По кругам получилось (отсечки по 1 км):

Круг1 -  Время: 5:29; Сред. пульс: 128 bpm; Макс пульс: 153bpm

Круг2 -  Время: 5:24; Сред. пульс: 141 bpm; Макс пульс: 148bpm

Круг3 -  Время: 5:07; Сред. пульс: 143 bpm; Макс пульс: 151bpm

Круг4 -  Время: 5:02; Сред. пульс: 148 bpm; Макс пульс: 156bpm

Круг5 -  Время: 5:11; Сред. пульс: 152 bpm; Макс пульс: 154bpm

Круг6 -  Время: 5:09; Сред. пульс: 153 bpm; Макс пульс: 155bpm

Круг7 -  Время: 4:34 ; Сред. пульс: 154 bpm; Макс пульс: 159bpm

Круг8 -  Время: 4:37 ; Сред. пульс: 157 bpm; Макс пульс: 160bpm

Круг9 -  Время: 4:47; Сред. пульс: 159 bpm; Макс пульс: 165bpm

Круг10 -  Время: 4:10; Сред. пульс: 168 bpm; Макс пульс: 173bpm

И чуть-чуть прогулки до дома.

Всем хороших выходных!