info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

vijavi: Дневник

vijavi vijavi
18.12.2011 21:23

Фото Королевский 25-й Карнавальный пробег 2011 12 18

http://aas30.narod.ru/

Поделиться:
vijavi vijavi
15.12.2011 23:33

Скользкие дороги

И ведь интересно, о влиянии скользкой от слякоти дороги, гололеда на суставно связочный аппарат так мало информации. Читал на форумах ранее неоднократно, что один вид возможно скользкой дороги   приводит к перенапряжению ног.

Поделиться:
vijavi vijavi
15.12.2011 23:22

Гололед на дорогах.

Замечаю, что как только дороги становятся скользкими (весна, зимняя слякать) сразу начинаются   растяжения, вывихи. Скользкая дорога - настоящая напасть. 

Поделиться:
vijavi vijavi
20.11.2011 19:20

Тестирую. asics Gel arctic 4

Жесче обычных, устойчивые, удобные, по дороге из гладких ледяных бугров бежать не удобно, немного скользят. На голом льду немного проскальзывают - бегать неудобно, но и упасть не упадешь. Лучшее покрытие - утоптанный снег или земля. Впечатления благоприятные.

Поделиться:
vijavi vijavi
27.09.2011 12:33

Восстановление после марафона

Подскажите пожалуйста! В первые 2 недели после марафона могут возникать слабые болезненные ощущения в коленях. В какой мере стоит обращать на них внимание? Как быстро стоит увеличивать объемы? Как быстро восстанавливаться?

Поделиться:
vijavi vijavi
27.09.2011 11:28

Марафон ММММ 2011

Бегать начал с прошлой весны, после того, как отказался от курения. В этом году основной подготовительный период пришелся на август, сентябрь. Фактически 2 месяца подготовку с километражом от 11 до 65 в неделю. Средний километраж примерно 40. По выходным 25км длительные тренировки. Этой подготовки оказалось достаточно, чтоб спокойно в удовольствие пробежать марафон с временем 04:11:00 без негативных последствий для организма.

Поделиться:
vijavi vijavi
30.04.2011 01:44

Благодарность авторам журнала "Бег и МЫ"

Понравилась статья журнала "Бег и МЫ" №62 Зима 2010/2011. Автор Александр Смирнов

"И почему не все люди бегают". Большая аналитическая статья - размышление о жизненных принципах автора во время участия в Нью-Йоркском марафоне. Рекомендую.

 

Так же впервые прочитал журнал "Бег и МЫ" и остался доволен содержанием - рекомендую.

Поделиться:
<<  <   1 2 3
 © 2010