info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Геннадий Мерзляков: Дневник

Итоги июля 2022 года.

31.07.2022 08:44

   31.07.2022 года.  Этот месяц оказался удачным для меня. Я 5 раз пробежал "5 вёрст" и 5 раз пробежал 5 км Спартаковской дистанции. Время на дистанции 5 вёрст менялось от 46:47 минут до  49:47 минут.      На дистанции 5 км Спартака менялось от 50:00 минут до 54:18 минут. Первая дистанция проходит полностью по лесу и в тени.  Вторая дистанция проходит полностью по тротуару улицы и под непрерывным солнцем.  Это добавляет время.        

     Остальное время прошло в обычных тренировках.    Общие итоги за месяц получились:

                         бег                   - 187 км;

                         СХ                    - 8,1 км;

                         велотренажёр - 79 км.                     Всего за июль - 274,1 км.

 

   До завершения 3-го экватора осталось  2 175 км.  Продолжаю двигаться.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010