Блоги
после пробега в Королеве наконец-то стал появляться в каком-то зародыше беговой шаг (т.е. с толканием, а не просто семенение ножками). И отрезки по 1 км уже стали по 3.45-3.50 получаться. Понемногу темп растет, маленькими шагами, с волнами.
Ну и вес последовательно снижается - уже 69-70 кг (т.е.за 4 месяца снизился на 9 кг) при росте 173. Интересно, когда он придет к равновесному состоянию и перестанет снижаться, наверное, к 63м кг. Это еще будет плюс, т.к. меньший вес придется толкать при каждом шаге, и общий тонус будет выше.
После Ромашково 18.09 почувствовал, как полезно было бы побегать в горку.
Теперь будут еще тесты 9 октября в Черноголовке полумарафон
а потом возможно, как тренировку и марафон в Конаково 15 октября не спеша
