БлогиСегодня прекрасный день))). Длительность тренеровки (бега) 53 мин. Медленный бег (очень медленный) на пульсе 120-130 уд./мин. Старался держать 120, но в большинстве случаев было 125. Бежится легко, температура воздуха около -1, -2 градуса, воздух чистый, приятно. В конце легкая растяжка 5-10 минут. Вчерашний отдых не прошел зря 
.
