БлогиМедленная трусца 45 мин. на пульсе 120, иногда переходил на ходьбу, сказываются 6 дней перерыва. Ничего наверстаем. В начале разминка 2-3 мин., в конце растяжка около 10 мин. Самочувствие отличное, можно было бы продолжать в таком же тэмпе.
Медленная трусца 45 мин. на пульсе 120, иногда переходил на ходьбу, сказываются 6 дней перерыва. Ничего наверстаем. В начале разминка 2-3 мин., в конце растяжка около 10 мин. Самочувствие отличное, можно было бы продолжать в таком же тэмпе.
