Главная > Пользователи > Владимирович
Владимирович

Владимирович (Быкадоров Михаил)

Троицк, Россия / день рождения 1 июня 1955 г.
в беге: любитель
В молодости активно занимался спортом (футбол, гиревой спорт...) Бегаю очень давно круглогодично при минимуме одежды в любую погоду (закал - бег). Не люблю залы и манежи! В соревнованиях по бегу впервые принял участие в 52 года. Первый марафон пробежал в 57 лет, горный марафон преодолел в 61 год.
Я ещё не марафонец, я только учусь!
Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи. (В. Маяковский) Maratón je děvka (Zdeněk Kopecký)
 1 км  00:03:05 Крым.  Советская Армия. 1978 год. Стадион ВЧ. Форма одежды №3. Обувь - кирзовые сапоги.  
 3 км  00:09:45 Крым  Советская Армия. 1978 год. Стадион ВЧ. Форма одежды №3. Обувь - кирзовые сапоги.  
 6 км  00:26:20 Крым.  Советская Армия. 1978 год. Марш-бросок с полной выкладкой (автомат, два рожка, противогаз). 
 10 км 840 м  00:44:19 19.10.2014 Москва, Битцевский лесопарк  Кросс. XXXVI традиционный городской легкоатлетический праздник «СЕМЬ ХОЛМОВ»  
 21 км 97 м  01:29:45 03.11.2014 Сочи, Олимпийский парк  Сочинский полумарафон 
 31 км 500 м  02:24:43 04.10.2013 Москва. Покровское - Стрешнево  Кросс МАИ 
 42 км 195 м  03:15:09 06.12.2014 Зеленоград  XV-й зимний «БИМ»-марафон 
 50 км  04:09:56 07.02.2015 Бронницы  Забег "Титан" вокруг озера Бельское 
 59 км  16:39:19 05.08.2017 п. Верхний Баксан  Elbrus Mountain Ultra. Самый протяжённый, самый высокий (4 км набора), самый длительный. 
10.12.2017 Ярославская область, г. Ростов-Великий   ~ 75 км  09:19:14 Зимний Ультра трейл Mad Fox Ultra Вдвоём с сыном пробежали по 75 км и ещё дочка - 40 км. Итого 190 км. Абсолютный семейный рекорд! 
15.10.2017 Москва, ЮЗАО, Битцевский лесопарк    10,54 км  00:48:47 XXXVII пробег "Семь Холмов". Самый грязный, мокрый и простуженный из всех шести моих "холмов". Самое худшее время. Тем не менее, 2-ой в группе 60+. 
24.09.2017 Москва   42 км 195 м  03:21:36 5-й Московский марафон. Держался за пейсмейкером на 3:14 35 километров, потом сдох. Едва дополз до финиша 746-м и 6-м в группе (на 40-м киломере ещё был 3-м!) Дмитрий пробежал свой второй марафон. 
05.08.2017 Кабардино-Балкарская Республика, п. Верхний Баксан    59 км + 4 км  16:39:19 Elbrus Mountain Ultra. 4 балла ITRA. 73-ий из 93 стартовавших. Плохо? Нормально! Митя пробежал 46 км. Итого 105 км на двоих! 
09.07.2017 Санкт - Петербург   42 км 195 м  03:37:35 XXVIII МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН "ЭРГО- БЕЛЫЕ НОЧИ. Одновременные старт и финиш вместе с сыном при поддержке дочери. Первый марафон Дмитрия! 
25.06.2017 Московская область, пос. Сорочаны   ~ 41 км +1,2 км  05:18:14 Московский трейл. Грязь, камни, заборы, броды, приличный набор (24 горки), жёсткий лимит 6 часов. Добровольная ноша на спине - рюкзак. 43-е место (М). Сын и дочь пробежали на двоих такое же расстояние. 
03.06.2017 Ярославская обл., г. Переславль-Залесский    42 км 195 м  03:19:56 Марафон «Александровские версты». На троих 84 км (42+21+21). 45 / 2 место.  
28.05.2017 Троицк. СОБ "Лесная"   21 км 97 м  01:37:14 Кроссовый полумарафон "Половинка ВТБ 24". 1-е место в группе старше 50 лет. 
07.05.2017 Московская область, г. Коломна    34 км 330 м  02:42:00 Wings for Life World Run 2017. Бежали втроём. Каждый установил личное достижение. На троих - почти 90 километров, рекорд! Мой результат 94-й в забеге, 2080-й в глобальном рейтинге, 5-й в глобальном рейтинге среди мужчин 60-65 лет (из 750).  
16.04.2017 Краснодарский край, г. Новороссийск   30 км + 1,4 км  03:25:56 Маркотх трейл. Горный забег. 2 балла ITRA. 68 место из 302 мужчин. Сын и дочь тоже бежали: Дмитрий (30 км) - 45-й. Алевтина (16 км - 22-я из 114, ж). 
05.02.2017 Московская область, г.Бронницы   50 км  04:18:01 Мой второй забег "Титан". 1-й в категории. Поскольку старше меня никого не было, соревновался с более молодыми. 15 место из примерно 70 участников. Дмитрий тоже бежал - 21 км. Трасса сложнее, чем в 15-ом году.  
04.12.2016 Москва, г.Зеленоград   42 км 195 м  03:28:30 XVII-й зимний «БиМ»-марафон, посвященный 75-й годовщине обороны Москвы. 12 / 1 место (муж. / возр. гр. 60+). Митя бежал 12 км и тоже 12-й! 
06.11.2016 Москва Крылатское, Олимпийская велотрасса   5 х 4.2 км  01:39:28 Grom Relay - Командная эстафета 5 х 4.2 км. № 59, "Донские казаки": Быкадоров Дмитрий / Быкадоров Михаил / Быкадорова Алевтина / Павлова Елена Бежали вчетвером, Митя - два этапа! Мой первый - за 17:27. Занятые места: среди смешанных команд 47 из 113, среди всех участников 75 из 159. Ледок на асфальте, минус 8, сначала с горы, потом - по горкам!  
16.10.2016 Москва, ЮЗАО, Битцевский лесопарк    10 км 500 м  00:46:13 XXXVI пробег "Семь Холмов". Результатом не доволен, хуже прошлогоднего, слишком быстро начал, в конце на горках сдох. В группе 60+ - второй.  
09.10.2016 Троицк, СОБ "Лесная"   21 км 97 м  01:40:28 4-й кроссовый полумарафон «Троицкая осень». 5 / 1 место. Результат - повтор прошлогоднего. Бегали с детьми (21 х 3). Алевтина - тоже в призах! 
25.09.2016 Москва   42 км 195 м  03:22:50 4-й Московский марафон. Традиционно трудный для меня забег с неплохим результатом. В восьмой сотне финишёров и восьмой - в своей возрастной группе. 
20.08.2016 Московская область, г. Железнодорожный, М.р-н Купавна    3 х 12 км =36 км  02:56:27 Трейл "Генералы песчаных карьеров". Эстафета семейной командой. Аля + папа + Митя. 7-е место из 16 команд.. 
06.08.2016 Кабардино-Балкарская Республика, п. Верхний Баксан   46 км + 3 км  11:43:08 Elbrus Mountain Marathon. 3 балла ITRA. Первый опыт бега в горах. Впечатления выше ожидаемых! Вдвоём с сыном прошагали - пробежали 80 километров.  
03.07.2016 Санкт-Петербург   42 км 195 м  03:51:45 XXVII МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН "ЭРГО- БЕЛЫЕ НОЧИ. Худший по времени. Не до жиру... + 30, ни облачка. 515 / 9 место. Дети со мной: 42+10+10=62 км. 
04.06.2016 Ярославская обл., г. Переславль-Залесский   42 км 195 м  03:25:33 Марафон «Александровские версты» в один круг вокруг Плещеева озера. С сыном и дочкой преодолели 84 км (42+21+21)! Новый семейный рекорд! Удачный для меня забег, 36 / 2 место.  
21.05.2016 г. Псков   42 км 195 м  03:28:31 1-й Псковский марафон. 23 / 2 место. Первый марафон в этом сезоне. Сложный забег с различным покрытием и лестничными маршами.  
08.05.2016 Московская область, г. Коломна   27 км 550 м  02:17:00 Wings for Life World Run 2016. Бежали втроём семейной командой с сыном и дочкой. На троих пробежали почти 66 километров за тех, кто не может! Мой результат хуже прошлогоднего из-за теплой погоды, но попал в первую сотню. 
09.04.2016 Смоленская область, д. Клушино - г. Гагарин    23 км 500 м  01:44:40 Родина Ю.А.Гагарина, год спустя. Не слишком многочисленный забег, по московским меркам, но очень насыщенный сильными бегунами. 2-е место в категории 60+. Сын и дочь - со мной! На всех - 59 км.  
30.01.2016 Калужская область, Боровский район, дер. Петрово   25 км  02:45:08 Лингва Трейл в "Этномире". 4 место из 17-ти. Дикие заросли дикого леса. Плюс 2 в январе! Под ногами - глубокий снег, под которым - вода. Пожалуй, потяжелее иного марафона! Или нет? Надо бы ещё попробовать! 
22.11.2015 Москва, Парк Горького   42 км 195 м  03:25:18 Пробег, посвященный 1000-летию успения святого равноапостольного великого князя Владимира. Бежал ровно, ориентируясь на темп 4:50. 10-е место. В группе - 1-е. Вместе с сыном и дочкой - 66 км. 
15.11.2015 Москва, г.Зеленоград   42 км 195 м  03:30:09 Марафон МИЭТ состоялся! Зимний забег с элементами кросса по утоптанному и местами очень скользкому снегу. 19-е место, 1-е в группе. Вернул себе долг 2012 года! 
18.10.2015 Москва, ЮЗАО, Битцевский лесопарк   10 км 500 м  00:45:36 XXXV пробег "Семь Холмов". Пробежал вместе с сыном, дочкой и с болью под ребром (упал на тренировке). Результат хуже прошлогоднего: хотел из 44-х, но не вытянул. В группе 60+ - первый. 
11.10.2015 Троицк, СОБ "Лесная"   21 км 97 м  01:40:11 3-й кроссовый марафон «Троицкая осень»...без меня. Грустная арифметика: 2 ноги - марафон, 1 нога - полмарафона. 
20.09.2015 Москва   42 км 195 м  03:24:58 3-й Московский марафон. В шестой сотне и 4-й в группе. Бежал половину дистанции с травмой. Результатом и состоянием на финише недоволен. "Тщательнее надо, ребята!" (М. Жванецкий). 
05.09.2015 Московская область, с. Ромашково   40 вёрст  03:35:42 4-й кроссовый марафон "Страницы истории" в связи с 100-летием обороны крепости Осовец. Приключения до старта и после финиша: Полтора часа под дождём на трассе. В меру грязно (не 13-й год!). Приличное 9-е место.  
28.06.2015 Санкт-Петербург   42 км 195 м  03:25:54 XXVI МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН "ЭРГО- БЕЛЫЕ НОЧИ (Мой третий). Цель достигнута: коней увидел! 470-й и 6-ой в группе. Чистого времени нет. 
20.06.2015 Калужская область, г. Малоярославец   21 км 97 м  01:34:50 Всероссийский пробег «Мемориал Василия Петрова» Как проверка перед марафоном... Нормально! 
23.05.2015 Троицк, СОБ "Лесная"   42 км 195 м  03:17:55 Кроссовый сверхмарафон "70 лет Победы". Но я не решился, пробежал только восемь кругов по пятикилометровой трассе, раскисшей от прошедшего накануне ливня. 7-ой. А люди бежали 14 кругов!!! 
10.05.2015 Московская облась, г. Кубинка, территория танковаго полигона   21 км 97 м  01:37:20 Полумарафон в честь 70-летия Великой Победы "Танки грязи не боятся!" А люди? Тем более! Бетон, асфальт, гравий, кочки, ямки, грязь, пыль, ветер, солнце,- всего в достатке! 44-е место. 
03.05.2015 Московская область, г. Коломна   28 км 560 м  02:20:00 Wings for Life World Run 2015. Это не марафон, это совсем другое! Без маек, без финиша, без медалей! Измотала борьба со встречным ветром. Номер 73008. 4025-ый в "мировом" зачёте, 79-й в категории 55-59 лет, 75-й в забеге, 1-й в категории.  
11.04.2015 Смоленская область, д. Клушино - г. Гагарин   23 км 500 м  01:46:46 Пробег Клушино - Гагарин, посвященный Дню космонавтики. За время моего бега Ю. А. Гагарин облетел Землю. Очень сильный состав смоленских бегунов, в том числе, в моей категории, не смог с ними тягаться. 
15.03.2015 Московская область, г. Железнодорожный, М.р-н Купавна   ~ 41 км 700 м  03:44:20 Не самый лёгкий забег по пересечённой местности "Железный лес" (снег, лёд, песок, грязь). 7-е место. 
07.02.2015 Московская область, г.Бронницы   50 км  04:09:56 Забег "Титан" вокруг озёра Бельского. Первый ультра. Эх, так надеялся на призовое фото с Ольгой Зайцевой! Но Зайка уехала в Сочи... 4-й в абсолюте. 1-й в категории ... уже 60+ (увы!). 
25.01.2015 Ленинградская область, д.Ваганово - г. Всеволожск   42 км 195 м  03:32:08 Марафон "Дорога жизни" в память дня полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады. Огромные впечатления от забега по сложной заснеженной трассе. Эту дорогу стоит пройти каждому!  
06.12.2014 Москва, г.Зеленоград   42 км 195 м  03:15:00 XV-й зимний «БиМ»-марафон, посвященный 73-й годовщине обороны Москвы. 12 / 1 место (муж. / возр. гр. 55-59 лет).  
03.11.2014 Краснодарский край, г. Сочи, Олимпийский парк   21 км 97 м  01:29:45 Поездка на Сочинский полумарафон, полная ярких впечатлений от города, моря, гор и самого пробега! 57-ой и 2-е место в группе 55-59 лет.  
19.10.2014 Москва, ЮЗАО, Битцевский лесопарк   10,84 км  00:44:19 XXXIV пробег "Семь Холмов". 3-е место в группе.  
12.10.2014 Троицк, СОБ "Лесная"   42 км 195 м  03:32:50 2-й кроссовый марафон "Троицкая осень". 7-е место. Ноги, руки, голова - всё цело. И настроение отличное!  
21.09.2014 Москва   42 км 195 м  03:22:25 2-й Московский марафон. В четвёртой сотне и 7-й в группе. Но состояние на финише плачевное. На "троечку". 
06.09.2014 Московская область, с. Ромашково   42 км 195 м  03:42:54 3-й кроссовый марафон "Страницы истории" в связи с 300-летием победы российского флота под Гангутом. 19-е место. 
29.06.2014 Санкт-Петербург   42 км 195 м  03:22:50 25-й марафон ERGO "Белые Ночи". И здесь попал в десятку ...среди своего возраста. Место и время хуже, чем, в прошлом году, но результатом и самочувствием доволен. 
14.06.2014 Троицк, СОБ "Лесная"   42 км 195 м  03:35:49 Кроссовый марафон, посвященный 70-летию освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков В десятку! Информация: http://probeg.org/card.php?id=1624  
18.05.2014 Москва, Лужники   21 км 97 м  01:37:39 Московский полумарафон. Лужники - гиблое место для меня. Еле живой добежал. Жара... 144-й в протоколе, второй в группе 
16.03.2014 Испания, г. Барселона   42 км 195 м  03:38:30 Zurich Marató de Barcelona. Мой первый заграничный марафон. 17926 зарегистрированных заявок из 87 стран, 14 839 бегунов и 14228 участников, достигших финиша. Среди них я, 4198-ой. Упёрся в "стенку".  
22.02.2014 Московская обл., г. Егорьевск   42 км 195 м  03:36:10 Мещерский зимний марафон "Зимние узоры". Десять раз вперед-назад по обледенелой дороге. 6-ой в протоколе. Устал... 
17.11.2013 Москва, Измайловский парк   42 км 195 м  03:19:00 1-й Измайловский марафон 11-е место.  
04.11.2013 Москва, парк Покровское-Стрешнево   31 км 500 м  02:24:43 13-й традиционный "Осенний кросс МАИ". Улучшил прошлогодний результат.  
20.10.2013 Троицк, СОБ "Лесная"   42 км 195 м  03:31:30 1-й легкоатлетический кроссовый марафон «Троицкая осень». Первый марафон в Троицке. Классная организация, хорошее настроение и "медальный" результат. 
22.09.2013 Московская область, с. Ромашково   42 км 195 м  04:03:13 Кроссовый марафон, посвящённый 200-летию «Битвы народов» под Лейпцигом. Самый медленный. Битва с осенней грязью. Организован превосходно! 
15.09.2013 Москва   42 км 192 м  03:18:38 Московский марафон. Москва, свободная от транспорта, дождь и финиш на стадионе Лужники! Это запоминается! Прибежал в шаге от призёров (4-й в группе; шаг, правда, надо было делать очень широкий). 
08.09.2013 Троицк. СОБ "Лесная"   10 км  00:45:50 Первенство города Троицка по легкоатлетическому кроссу. Прибежал четвёртым за группой лыжников. Пожалел себя перед марафоном. 
04.08.2013 Москва, Лужники   21 км 97 м  01:33:00 Осенний гром. Тяжело пришлось... Устал больше, чем на марафоне. 163-й в протоколе. Впереди меня два-три возрастных бегуна, остальные моложе.  
30.06.2013 Санкт-Петербург   42 км 195 м  03:20:30 24-й марафон "Белые Ночи". Облачно и влажно, но не жарко. 182-й и 7-й в группе 
09.06.2013 Тверь   42 км 195 м  03:39:08 29-й Тверской марафон «Заволжье». Тяжёлый, "горячий" марафон, к тому же первый в этом году. 4-е место в группе. 
26.05.2013 Троицк. СОБ "Лесная"   6 км  00:25:15 Кросс «Кубок наукоградов Подмосковья на призы главы г.о.Троицка в г. Москве», 1-е место (возрастное).  
20.05.2013 Москва. Спортивный клуб "Альфа-Битца"   10 км  00:46:03 Кросс с гандикапом (которого не было, был общий старт). Время - не очень, на лучшее не был готов. 4-й в возрастной группе. 
01.12.2012 Москва, г.Зеленоград   42 км 195 м  03:27:51 XIII-й зимний «БиМ»-марафон, посвященный 71-й годовщине обороны Москвы. 27 место, в своей возрастной группе (55-59 лет) - первый. 
11.11.2012 Москва, г.Зеленоград   ~33,5 км  02:31:50 Заячьи петли МИЭТ'а. Марафон, который не состоялся. Заблудился перед последним кругом и финишировал на тридцатке. 
04.11.2012 Москва, парк Покровское-Стрешнево    31,5 км  02:27:52 Кросс МАИ. Очень хороший кросс с неплохим результатом. 
21.10.2012 Москва, ЮЗАО, Битцевский лесопарк    10,91 км  00:44:43 XXXII пробег "Семь Холмов". 3-е место в группе. 
09.09.2012 Москва   42 км 195 м  03:34:48 32-й Московский Международный марафон мира. Добежал! Задачу выполнил! 
20.05.2012 Москва, Лужники    40 км   Марафон Лужники. Первая попытка пробежать марафон. Не добежал из-за недостаточной подготовки к марафону в жаркую погоду. Получил тепловой удар и бесценный опыт. 
16.10.2011 Москва, ЮЗАО, Битцевский лесопарк    10,37 км  00:44:37 XXXI пробег "Семь Холмов" 8-е место в группе.  
Белые ночи 2015
Белые ночи 2015
изменить
Отдых марафонца
Отдых марафонца
изменить
Московский марафон 2013
Московский марафон 2013
изменить
Забег "Титан" 2015 Бронницы.
фото М.Шальневой
Забег "Титан" 2015 Бронницы. фото М.Шальневой
изменить
Белые ночи-2013
Белые ночи-2013
изменить
Владимирович Владимирович
01.08.2017 09:27
От Эльбруса до Эльбруса (продолжение)

2017 год.

Опишу коротко забеги. Количество символов текста не всегда будет соответствовать количеству километров дистанции.

 

5 февраля.

Московская область, г.Бронницы.

Титан - марафон. 50 км.

Здесь я бежал во второй раз. Первый раз - в 2015 году, когда мне удалось выбежать из 4 часов 10 минут. На этот раз я не рассчитывал превзойти свой результат, но уверенно отработал всю дистанцию по 5:10 на километр, показав в итоге неплохое время с 15-м местом в абсолюте. Трасса была немного сложнее, как мне показалось, чем два года назад. Заработал медаль за 1-е место и оригинальную тарелку. Прекрасно организованный забег!

 

16 апреля.

Окрестности Новороссийска. Хребет и одноимённый забег Маркотх. 30 км.

О забеге знал давно. Мои дети поставили меня перед выбором, вернее - не оставили выбора, зарегистрировавшись на забег раньше меня! Бежать! Но сколько? 30? 80?

Митя записался на 30 км, Аля - на 16 км. 80 км, пожалуй, слишком суровое испытание. Такую гладкую дистанцию я ещё не бегал. Было бы 50 - самое то! Тогда можно было бы сравнить её с Эльбрусом. Ладно, бегу 30!

Изучив трассу, я прикинул, что за четыре часа справлюсь. А если не справлюсь, то буду доволен любым результатом, потому, что это - горный бег, к которому я специально не готовился. Ходьба по ступенькам на 12-й этаж - не в счёт.

Ехали вчетвером на поезде почти сутки. У меня хроническая, нелюбовь к ж.д., я плохо сплю в поезде и почти ничего не ем. Больше всего меня угнетает невозможность двигаться. Тело изнывает от вынужденного безделья. Мы приехали с расчётом оставить в запасе более суток, чтобы хоть немного “попробовать” гор и походить по достопримечательностям. (Удалось сделать и то и другое.)

После холодной Москвы Юг России встретил нас теплом и весенней зеленью.

 

Разведка.

Поселившись в гостинице “Новороссийск” в отличном просторном номере (вид на бухту, отличный завтрак, участникам забега была предоставлена скидка), вечером 14-го мы отправились на разведку. Не зная точной привязки маршрута к месту, мы взошли на гору по размеченной трассе. Гора показала, что она может проявить характер. Нужно хорошо упираться, чтобы её одолеть, но так, чтобы хватило сил на всю дистанцию. На гребне нас чуть не сдуло сильным холодным ветром с моря. Скользящие под ногами камни на крутом подъёме не обещали нам лёгкой прогулки в воскресенье, а погода могла приподнести любые сюрпризы. Нам с Митей было с чем сравнивать, а вот Алевтине было немного страшновато, несмотря на то, что они с братом успели много походить в прошлом году по крымским кручам. Немного побродив по вершине горы, радуясь весенней зелени и полевым цветам, мы бегом спустились тем же путём вниз.

Цель первого дня пребывания в Новороссийске достигнута: размяли ноги после длительного сидения в поезде и "прощупали" трассу. Осталось решить, в чем бежать, как одеваться - это уже зависело от погоды. Собственно, колебания были только у Альки, мы же с Митей решили, что побежим в самой лёгкой одежде: шорты, майка.

 

Отдых.

Следующий день, суббота, был посвящён обязательным достопримечательностям: Малой земле, крейсеру “Михаил Кутузов” и вальяжной прогулке по набережной и километровому молу. На моле мы стали свидетелями грандиозного азартного действа: ловле лобана (рыба такая семейства кефалевых).

Разумеется, в этот же день состоялись выдача номеров утром и брифинг вечером. Не буду останавливаться на некоторых досадных мелочах, допущенные организаторами, о них уже всё сказано до меня. Моя общая оценка организационной части мероприятия - твёрдая “четвёрка”, то есть “Хорошо”.

 

Спортивная часть.

Невольно напрашивается сравнение с Эльбрусом. На Маркотхе меньше абсолютная высота, перепад, километраж. Технически менее сложные подъёма и спуски.

46 км Эльбруса оценивались в три балла ITRA, за 30 км Маркотха дали 2. Но я бы оценил интегральную сложность Маркотха в 2-3  раза ниже Эльбруса. В то же время, я не считаю 30 - ти километровый забег лёгким. Субъективно я оцениваю его по трудозатратам и времени выше гладкого марафона. Предварительно прикидывая время на всю дистанцию, я суммировал оценочное время пробегания отдельных отрезков с учетом рельефа. Серьёзные коррективы в эти расчёты могла внести погода. Четыре часа можно считать вполне приемлемым результатом.

 

Забег.

Но утро воскресенья порадовало хорошей погодой! Из труб на противоположном от гостиницы берегу бухты дым шел лишь с небольшим уклоном в сторону​ хребта. Тепло. Окончательнясно решено: бежать нужно в самой легкой одежде. Дмитрий побежит без палок, мне же пришлось взять рюкзак - в него я поместил складывающиеся компактно палки и бутылку с водой.

Стартовав с задержкой на десять минут (автобусы ехали дольше, чем ожидалось) разноцветная река бегунов потекла вниз по бетонной дороге. Бетон - худшее из покрытий для ног бегуна. Поэтому первые примерно три километра сдерживаю темп, бегу по 4:15 на километр. Начавшийся вскоре крутейший подъём (примерно полкилометра на 1,7 км по горизонтали) быстро отрезвляет большинство участников, заставляя отбивать горе низкие поклоны. Достаю палки, раскладываю. С ними в подъём двигаться легче. Дмитрий убежал вверх, я его потерял из виду. На горе, которую я уже штурмовал два дня назад, потихоньку начинаю обходить чуть ранее слишком резво бегущих вниз. Жарко! Прохлада встречает на самой горе в виде ветерка с моря. С вершины горы открывается потрясающий вид на Цемесскую бухту. Но любоваться видами некогда! Спуск! Здесь стараюсь реализовать своё умение быстро двигаться вниз по склону. Делаю несколько глотков на первом пункте водопоя и продолжаю спускаться по лесистой узкой тропе, где обходить соперников затруднительно. Покрикиваю в их адрес: “Слева! Справа!”,- чтобы предупредить об обгоне. Палки на спусках не мешают, даже наоборот, помогают балансировать на скользкой грязи. Пытаясь обойти глубокую грязную колею, неожиданно отклоняюсь от курса и теряю тропу. Замечаю ошибку только тогда, когда за мной увязывается несколько бегунов. Быстро возвращаюсь на тропу прямиком через кусты. Больше я не уходил с трассы.

На втором п.п. стоит группа поддержки с автоматами или чем-то подобным. (Это что-то вроде пейнтбола). Обращаю внимание на “могилки” рядом с дорогой! Отпускаю шутку по этому поводу в адрес ребят, съедаю пару долек апельсина, пью воду и бегу дальше.

Начинается длинный занудный серпантин грунтовой дороги. Иногда бегу, иногда иду. Монотонность картинки из серых камней под ногами компенсируется открывающимися взгляду красивыми видами на море. Наконец, начинается плавный спуск в лес по грунтовке с колеями от колёс тяжелых машин. К счастью, грязи немного. В лесу не жарко, воду из припасённой бутылочки почти не пью. Но мимо ручья с чистой водой я пройти не смог и напился гораздо более вкусной, чем в бутылке, воды. После третьего по счёту п.п. я уже понимаю, что легко выйду из намеченных четырёх часов. Больще смотреть на часы нет смысла. Начинается длинный тягун почти к самому финишу. Убираю палки в рюкзак. Чувствуется усталость, всё чаще перехожу на шаг. Несколько секунд передышки, потом снова бегу.

Пересекаю неглубокую речку. А говорили, что бродов не будет! Вбегаю на середину речки и плескаю на себя воду: на лицо, на грудь, на ноги! Вижу впереди метрах в пятидесяти от себя Алевтину! Она тоже плещется в маленьком ручейке. Здесь две реки бегунов: наша и другая, из тех, кто бежит 16 километров, - сошлись в одну!

До финиша еще далеко. Неведомо откуда появляются встречные автомобили. Это немного раздражает. Заставляю себя двигаться бегом в небольшие подъёмы, на более крутых иду пешком. Притом мне ещё удаётся кого - то обгонять. Молодые ребята, видимо из уважения к моему возрасту, всячески подбадривают. Это приятно. Благодарю и бегу дальше. Вообще, на забеге царила, скорее, не соревновательная, а какая - то туристическая атмосфера. Бегуны обменивались дружескими репликами, бежали группами, беседовали. Но беседовать можно было недолго. На 26 километре бегунов ждал пункт питания и … штурм последней крутой горы. С какой завистью мы смотрели на тех, кто уже с неё спускался и бежал мимо нас к финишу! Поскольку палки у меня уже были сложены, пришлось подниматься, кое - где упираясь руками в колени,- так многие поступали. Подъём одолён. Но что это? Ещё один?! Вот это сюрприз! Кто - то за моей спиной громко, не сдерживаясь, выругался. Вверх, вверх! Подъём скользкий, хоть и не такой крутой, как предыдущий, но сил уже почти нет. Но у любой горы есть вершина, с которой начинается головокружительный спуск. Здесь многие осторожничают, берегут ноги. Несмотря на начавшиеся судороги икроножных мышц, видя своё преимущество, лечу прыжками вниз, обгоняя десятки бегунов на последних двух километрах. На финише меня уже ждёт Дмитрий! Звонит и докладывает маме: “Наконец - то я обогнал этого пенсионера!” Пенсионер тоже доволен: 3 часа, 26 минут! Гораздо быстрее планируемого времени. Ещё через несколько минут ловим на финише Алевтину.

Фотографируемся, обмениваемся впечатлениями, отпиваемся водой, одеваемся, приветствуем победителей. Несколько тягостных минут ожидания автобуса, и мы принимаем решение спускаться в город пешком, завершив забег приятной прогулкой.

 

Итоги.

Мы выступили очень хорошо, заняв достаточно высокие места, попав в верхнюю часть таблицы (примерно в 20% от числа всех участников).

 

Встречи.

Я встретил здесь многих своих старых знакомых и познакомился с замечательными людьми. Среди них победители забегов на 30 километров Женя Пищалов и сестры Нургалиевы: Лена и Олеся. Рад был познакомиться с ребятами RRuns, о которых уже писал выше. Встретил отца и сына Покревских, Гришу Степанова, Гришу Сабирова и многих-многих других.

На старте я узнал Дашу Жукову - ту самую девушку, которой помогал спускаться с перевала на трассе Elbrus World Race в прошлом году.

 

Но самая поразительная встреча произошла ещё в поезде по пути в Новороссийск. О ней стоит рассказать отдельно.

В плацкартном вагоне легче, чем где бы то ни было, узнать бегуна, Кроссовки, футболки, рюкзаки, походка - всё это безошибочно выдают в незнакомце собрата по увлечению. К нам подсели молодой человек, назвавшийся Владимиром, и его мама. Они, также, как и мы, собирались принять участие в забегах в Новороссийске. А далее мы узнали поразительную историю Владимира. Я её не буду её пересказывать, скажу лишь очень коротко, что после тяжелейших травм, полученных Владимиром под камнепадом в горах, едва выжившим, он не сдался, а стал бегать длинные дистанции и тем самым вернул себя к жизни! На тот момент, когда мы с ним познакомились, он впервые (в корсете на сломанных рёбрах и пробитом лёгком!) пробежал 5 километров на Дороге жизни в Питере, затем за 3 месяца пробежал десяток разных соревновательных дистанций. А его планы просто ошеломляли своей дерзостью!

Сейчас, когда мне известны его результаты на последующих марафонах и сверхмарафонах, я не перестаю удивляться его мужеству и силе духа! Чего стоит одно только недавнее преодоление GRUT 107, которое не было под силу многим здоровым!

Володя! Здоровья тебе и побед! Когда станет особенно тяжело на дистанции, буду вспоминать о тебе!

 

7 мая.

Московская область, г. Коломна.

Wings for Life World Run.

Разумеется, этот забег не мог быть мной пропущен. Наверное, стоит его ход описать подробнее, но за неимением времени, ограничусь короткой сводкой.

На забег мы приехали полным беговым составом Быкадоровых (Впрочем, об этом уже можно не упоминать, в последнее время либо я с детьми езжу на соревнования, либо они - со мной. А иногда - они и без меня обходятся, чему я искренне рад), дополненным ещё одной девушкой.

Все пробежали на пятёрку! Повезло с погодой. Эта фраза довольно часто повторяется мной в этом году. Действительно, отсутствие прошлогодней жары позволила резко прибавить в результате. Как ни странно, мне удалось сэкономить много сил к концу дистанции. Я стал 5-м в своей возрастной категории среди 750 сверстников по всем странам с результатом чуть больше 34 километров. Ненамного отстал от меня Митя.

Я уже отправил заявку на следующий год!

Фото организаторов из машины - финишёра: https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/18491466_1919835568259147_3210041710304991720_o.jpg?oh=ade3eedd385c9722b3cfe42a667a4cba&oe=5A03E651

 

Май в целом.

Между делом удалось неплохо отбегать в домашнем четырёхэтапном Кубке Троицка по кроссу, и занять 1 место среди своего возраста. Сожалею только, что соперников больше не становится, увы…

Кроме этого, мне удалось с рекордным для себя результатом закончить Кроссовый полумарафон "Половинка ВТБ 24" в Троицке.

 

3 июня.

Ярославская обл., г. Переславль-Залесский.

Марафон «Александровские версты».

Приехал с намерением пробежать ещё раз вокруг Плещеева озера. Однако организаторы, убоявшись падения деревьев от недавнего урагана, изменили дистанцию, заставив участников бегать восемь раз взад-вперёд по 5 километров. Впрочем, это обстоятельство не помешало мне пробежать этот марафон с неплохим результатом. На трассе мне довелось “пободаться” с очень сильным соперником - Петром Ивановым из Ярцево Смоленская обл. В прошлом году я его одолел, а в этом он взял реванш, уйдя от меня на последних километрах на 300-400 метров. Но в целом, забегом, временем (третьим или четвёртым за все мои марафоны) и своим состоянием на финише, равно как и результатами детей, я доволен! 

https://fotki.yandex.ru/next/users/kolgushkin-sergej/album/616726/view/1323145?page=0

 

25 июня.

Московская область, пос. Сорочаны. Почти марафон.

Давно собирался попасть к Игорю Владимирову на придуманное им соревнование, но никак не получалось по срокам. То сроки трейла с Питерским марафоном совпадали, то ещё что-то мешало. А в этом году удалось побывать на обоих соревнованиях без ущерба одного другому.

Я сознательно отяготил себе жизнь тренировочным рюкзаком с обязательным снаряжением для ELBRUS MOUNTAIN ULTRA - главного для меня события этого лета (около 4 килограммов).

Игорю удалось на нашей подмосковной земле, не изобилующей высотами и кручами, накрутить 40 километров в четыре круга с перепадом высот 1200 метров! Каменистые подъёмы и спуски, поросшие густой травой, столь часты, что о спокойном передвижении пришлось забыть. А на равнине, там, где казалось, чnо можно чуть-чуть отдохнуть, льющие весь июнь дожди расквасили полевые дороги и тропинки до сметанообразного состояния. Что с этими тропами стало после сотен ног - понятно без объяснений. Только трекинговые палки порой помогали мне избегать падений.

Но пейзажи там красивые с высоты открываются!

Фото: 

https://drive.google.com/file/d/0BwVUBMSVCSOlM0FEd2V6Nms4Ukk/view?usp=sharing

Мне тяжело дался этот забег. Я его не буду описывать в подообностях. Лучше мои эмоции выразит родившийся чуть позже стих.

 

Трейлраннинг

Топчу вязкую глину,
  камни и мокрый песок
     ногами слоновьими.
Тяжесть давит на спину, 
  кровь лупит в висок.
     Бреду в бреду по полю коровьему. 

В голове - чертовщина:
  грохочет сзади каток -
     по склону вот-вот размажет!
Пугает такая кончина.
  «Эх, слабак дедок,
     не добежал!» - кто-то скажет.

Рюкзак гнёт спину,
  час шестой ломая плечи
     стальной двутавровой балкой.
Сказала какая скотина:
  «Время лечит»?!
     Гоню себя к финишу палкой.

Догоняет меня - не бегун, 
  а коварный лимит: *
     косит соперников поодиночке.
Тянет жилы крайний тягун!
  Но меня он не победит -
     ждут на финише сын и дочка!

Задыхаюсь,  и в мыле... попка!
  Воды б глоток, но пуста тара!
     Солнце жжёт! Куда делись тучи?
Гаснет топка...
  В котлах нет пара...
     Но паровозом ржавым вползаю в кручу!

На прямой не достать
  молодых ребят, 
     но упорен седой архар!
Финиш! Наплевать,
  что за... шестьдесят!
     ... И не так уж ещё я стар!


Михаил Быкадоров, июнь, 2017 год.

 

*  лимит был всего  6 часов, многие в протокол не попали!

 

 

Владимирович: Друзья

fMclaren fMclaren
Arrête de fumer - Fait du ski!
валентин колпак валентин колпак
"Тяжело в ученьи но легко в бою!"Александр Суворов.

Его друзья: 50

В друзьях у: 49

Дневники друзей

ryahovsky :: Не то что бы я...
/ сообщение из темы форума: Резкий рост пульса в начале тренировки. — 08.12.2017 12:12
С.Петрович :: я когда-то тоже на эту...
/ сообщение из темы форума: Как можно улучшить наш сайт? — 08.12.2017 12:11