Главная > Пользователи > Владимирович > Дневник > Как я НЕ пробежал свой первый марафон
Владимирович

Владимирович: Дневник

Как я НЕ пробежал свой первый марафон

Метки: 20 мая 2012 года  
21.05.2012 16:20

Идея пробежать марафон зародилась давно - лет 30 назад. После окончания института и службы в СА я пробегал по 8 -10 километров в день, а по выходным - 20 -30 км. Это было в то время, когда лучшими кроссовками считались китайские кеды, а число машин, пыхтящих навстречу по утрам, исчислялось единицами в час, воздух был чист и свеж, и таким же "свежим" был я сам. Сказано – сделано!

Я отмерил по карте 21 километр, проехал этот путь туда и обратно на "Запорожце", и наметил день "Х". Бежал в выходной. Бежалось легко и ничего не болело. Только пару раз пришлось пить воду из каких - то ручьёв вдоль шоссе. Добежал часа за четыре, уже не помню точное время. Дело было в мае, мне было 25...

Говорят, больному спорт вреден, а здоровому - ... не нужен.

Мне уже (или ещё?) 56.

Вот на этот вопрос () и хотелось ответить самому себе.

 

20 мая 2012 года. Марафон "Лужники".

Наметил забег и готовился к нему достаточно активно. Не скажу, что следовал всем рекомендациям, почерпнутым из книг и Интернета, но считал, что моей подготовки достаточно, чтобы пробежать дистанцию за 4 часа.

Как назло, за неделю заболела пятка, "натопал" по асфальту в 15-20 -  километровых пробежках. Приходилось тренироваться на асфальте, так как в лесу и поле было довольно сыро и грязно.

Лечил болячку неделю, позволяя лишь короткие пробежки в лесу,18 и 19 -го не бегал совсем. За это время я получил  законную справку от медиков (со снятием кардиограммы).

На марафон поставил себе задачу – добежать до финиша при условии, что нога не подведет. Если будет болеть – сойду.  Время меня не волновало.  Прикинул, что если я пробегал 23,5 км за 1час 50 минут, то за 4 часа доберусь. То есть, сверхзадач перед собой я не ставил.

 

Надо сказать, моя семья не очень – то приветствовала моё участие в марафоне. Я же был в себе уверен. Однако сопровождал меня сын, который привёз меня на старт на машине. Его задачей было (кроме поддержки по дистанции и фотосъёмки) снять меня с дистанции в случае необходимости, если я сам этого не сделаю. Как жизнь показала, решение сына поехать в качестве сопровождающего было правильным.

 

Старт. В толпе знакомлюсь с возрастными спортсменами, у которых за плечами не один десяток марафонов, стараюсь прислушаться к их рекомендациям. Эти «парни» убегают вперёд (я их позже увижу бегущими мне навстречу по второму кругу, пока я ещё бегу первый). Я же побежал неспешно, следя за дыханием и расслаблением ног, так как беспокойство могла причинить травма. На удивление, боли не было.     

Сын пошел вперёд, надеясь перехватить меня в районе Крымского моста, однако ему это удалось только на моём обратном пути. 15 км пробежал за 1 ч. 23.м., что вполне меня устраивало. Съел тюбик геля. Чувствовал себя хорошо, не задыхался, даже разговаривал с бегунами. Улыбался приветствующим бегунов болельщикам и фотографам. Пил воду, лил её на себя регулярно. Жара давила, но терпеть можно было. С сыном встретились еще дважды под тем же Крымским мостом. Первый круг я пробежал за 2.02. Не было желания наращивать темп, более того, я и не смог бы это сделать. Около 30 км начало «подхватывать» икры. Расслабился. Слопал еще один гель.

Крымский мост. Подбегаю к сыну, беру воду. Он видит, что силы у меня есть и отправляется к финишу. А вот на финише он меня не дождался…

 

Марафон начинается после 35 километра, так, кажется? Я никакой «стены» не чувствовал. А вот жару (29 градусов) почувствовал. Последние километры давались тяжело, что, правда, то, правда. Но на всёй дистанции у меня даже мысли не возникло сойти.

Вижу отметку 40 километров как очередной рубеж, знаю, что дальше есть водичка, а потом стадион – дотяну!

И тут со мной происходит странная метаморфоза. Во-первых, я вижу, что бегу в одиночестве. Группа спортсменов впереди оторвалась метров на 300, задние отстали, некоторые идут пешком. Я почувствовал, что дыхание у меня участилось,  но сбавить темп не могу. Забегаю на территорию Лужников. И тут…

Последние воспоминания от бесславного «финиша».

Забегаю на территорию Лужников и не вижу никого из бегущих впереди спортсменов! Какие – то гуляющие люди, громкая музыка и паника в голове – куда бежать?! В следующее мгновение я уже лежу на траве рядом с фонарным столбом, вокруг меня – два молодых парня и девушка – полицейский. Голова гудит (ударился при падении), все крупные мышцы зажаты судорогами. Понимаю краем сознания, что марафон я  «закончил» в шаге от финиша.

Сознание я не терял полностью, но соображал туго. Лёжа на траве в ожидании «скорой» медленно беспокоился о том, как меня найдет сын,  и не мог сразу вспомнить, что телефон лежит в кармане трусов (все-таки нужная вещь!). Всё это время люди вокруг меня хлопотали, поили водой и подбадривали, за что им  - огромное спасибо!

Врачи «скорой» констатировали тепловой удар. Давление резко упало, а температура была 37,5. В больничку я не поехал, так как меня уже отыскал сын, врачи меня отпустили. «Скорой» спасибо, возились со мной долго!

 

Итоги. Марафон я не пробежал. Поражение? Нет, конечно! Поначалу был раздосадован нелепостью ситуации  - не добежать 1 км из 42!

---На самом деле пробежал  менше 41 км.  Дочитайте до конца все комментарии.---

Потом пришло сознание того, что видимо, в условиях жары и практически, штиля на последних километрах организм сделал всё, что мог.

Зато осталось чувство общности с сотнями людей  - как с коллегами, так и с теми, кто организовывал мероприятие и помогал на трассе бегунам. Приятно было слышать слова поддержки в свой адрес, видеть улыбки молодых людей, которые поили нас водой и «остужали». По набережным было бежать потрясающе интересно! Пока сил было много, с удовольствием разглядывал ничем не закрытые пейзажи, бегущих рядом людей. От жизни нужно получать удовольствие, даже если это тяжёлая физическая работа!

Сейчас болят ноги, но я знаю, что боль вскоре пройдёт и я опять побегу. Побегу ли я 42 километра? Не буду загадывать, много чего может этому помешать, Однако отвращения от марафона не появилось. Поживём – увидим.

 

Готов выслушать критику в свой адрес и отвечу на любые вопросы. Приму любые советы и пожелания, только не судите меня строго. 

Katiko Katiko
21.05.2012 22:06

Перед забегом я думала о Катико, которая в Бостоне бежала при такой же температуре, только марафон, и никак не могла понять - как вообще это возможно?

 

Александра, мне 20 мая "повезло" во второй раз - опять марафон, хоть и не в Лужниках, а в Кливленде и +30.  И это всего через 5 недель после Бостона, от которого я еще толком не отошла.

Владимирович Владимирович
22.05.2012 09:30

Признаюсь, даже не ожидал такого количества отзывов на свой рассказ. Спасибо всем за поддержку! Анализ, безусловно, будет, я уже кое-какие выводы сделал. Нужно время, чтобы спокойно разложить всё "по полочкам".

Нашёл себя на фотографии Марии Шальневой в начале забега - номер 211. Пока бегу по травке, где - то здесь она меня и "притянула" на обратном пути. Интересно будет посмотреть на себя "со стороны" по ходу дистанции. Сын пока фото не показал. 

ArtEm ArtEm
22.05.2012 10:28

Сам я никогда не использую головной убор, просто делаю стрижку короче на жару и слежу,

чтобы волосы никогда не просыхали, если нет воды, то хоть пот с лица использую, но как правило

хватает на 3-4 км после ПП. А вот Вам оязательно нужен головной убор, я бы рекомендовал

мокрую бандану.

36 36
22.05.2012 11:42

Вы молодец! Отличная история!

Посмотрел на фото, бежал за вами пару км :)

За пару недель до Лужников на втором часу бега словил перегрев и не на 41 км., а на двадцатом, да и температура была поменьше.

Бесценный опыт :)

 

sjaandi sjaandi
22.05.2012 11:47

Это не Вы бежали под 211-ым номером?

sjaandi sjaandi
22.05.2012 11:51

http://ex-prophettt.ya.ru/replies.xml?item_no=2103

sjaandi sjaandi
22.05.2012 11:58

Если бы мы знали, что Вас не довезут до финиша, то дотащили бы своими силами!

 

Если честно, то в шею гнать организаторов и полицейских!!! Полицейские не смогли связаться со скорой - это просто вынос мозга! Да ещё этот фургончик... Он же сказал, что довезёт Вас до финиша - а там уже врачи.

 

Владимирович Владимирович
22.05.2012 12:12

Вот теперь картина полностью восстановлена. Значит я не добежал 2 км. 40 км я помню, ребят помню, но уже тогда, когда они меня укладывали на травку. Я им очень благодарен! А вот как "вырубился" - не помню. 

Не нашел почту Максима, чтобы поблагодарить его лично. Надеюсь, что он сам эту запись увидит. 

Спасибо, парни за помощь!  Вы все уже знаете... Словом, помощь пришла вовремя. СО МНОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ! Ноги только болят, как и положено.

sjaandi sjaandi
23.05.2012 06:51

<<< Интересно будет посмотреть на себя "со стороны" по ходу дистанции.

>>> http://www.tauf.ru/uploads/Album/2012-05-20-MLuzha/2012-05-20_ML_1924_IMG_1730.jpg (это уже примерно 36-ой или 37-ой километр)

http://www.tauf.ru/Album/2012-05-20-MLuzha - тут ещё много Ваших фотографий

валентин колпак валентин колпак
23.05.2012 08:30

прочитал статью и не понял а вы до этого уже пробегали 42 км?я пока не решаюсь пробегать полумарафон на соревнованиях но по лесу уже бегал на асфальте бегать для меня гораздо тяжелее чем по лесу....удачи в следующем забеге Вам!

<<  <   [1]   [2]   [3]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

Владимирович: Друзья

starcat starcat
... Никогда не отступай, держись, держись до последнего. Ибо, когда кажется, что уже все потеряно, — все уже спасено.
bama_boy :) bama_boy :)
придется пахать…хочу бежать за 2:40…
fMclaren fMclaren
Arrête de fumer - Fait du ski!

Его друзья: 51

В друзьях у: 50

Дневники друзей

rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 12.08.2020 05:35
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25
Андрей Краснов :: Согласен. Не один год регулярно...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 10.07.2020 16:35
Cергей Евдошенко :: И снова мой первый спорт. ресурс!
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:24
Cергей Евдошенко :: Мои контакты .
/ запись в дневнике — 06.07.2020 18:07
YurMas :: Геннадий, почти полторы сотни км...
/ комментарий к записи в дневнике: Итоги июня 2020 года. — 01.07.2020 17:32
Геннадий Мерзляков :: Итоги июня 2020 года.
/ запись в дневнике — 30.06.2020 13:02
Геннадий Мерзляков :: Закончилась весна.
/ запись в дневнике — 31.05.2020 14:26
36 :: Все так, народ ушел в...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 21.05.2020 15:31
Геннадий Мерзляков :: Итоги апреля месяца.
/ запись в дневнике — 30.04.2020 16:19