Блогино для начала пятница.
вечер. +22. вело. 51.3 км. темп 2:23 на км (скорость 25,2 км\ч) пульс 114 тренировка на 2ч.2 м.
а теперь и суббота. (читаем и учимся на чужих ошибках)
день. +22. вело. 76 км. темп 2:26. (скорость 24.7 км\ч) пульс 117 (сильный ветер) тр. на 3 ч. 3м.
41 км гнал сильно и уверенно. на 42 км разделился почкованием на очки, себя и велосипед.
упал на вираже. поливальная машина смочила асфальт, и пеш. зебра оказалась как лед.
ну, хорошо, машин близко не было. успели объехать.
кое-как собрался в кучу, превозмог болевой шок, отполз на тротуар, нацепил спавшую цепь, и, благословясь, завихлял дальше.
слегка злой на поливалку. :)))) темп, кстати, существенно замедлился. зато страх перед виражами усилился.
опасная вешь, эта поливальная машина, сволота реальная :))))
ободрал колени, локти, ладони, вывихнул палец, а как парил, так вообще не помню.
ну, всем удачных стартов, кто стартует где-нибудь завтра.
