info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Танавский Виктор: Дневник

Прикидка 18км.

Метки: прикидка темп бы  
28.04.2013 19:56

Погода почти идеальная. +8...9 градусов тепла. Почти безветренно. Сухой чистый асфальт, но со второй половины пошёл накрапывать мелкий дождичек, который почти не мешал, а лишь внёс некое разнообразие))  Провёл прикидку 18км. Одел свои самые лучшие кроссовки,те в которых бегаю на соревнованиях и на контрольных, и прикидках. Это были мои ASICS GEL-DS SKY SPEED 2. Оранжевые такие))
Первая пятёрка была в районе 17.00 Десятка 33.20 Пятнашка 50.33 И как итог 18км. за 1ч. 00мин. 37сек. 
Средняя скорость 3.22 на км. 

bama_boy :) bama_boy :)
28.04.2013 20:55

давай теперь восстанавливайся...

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2013 21:24

Буду восстанавливаться...

Не очень быстро всё же... Но нужно организму помогать бегая спокойные и медленные кроссики....
Тогда быстрее произойдёт.

Ванька Ванька
28.04.2013 21:57

Солидно) Приятно, когда есть за кем гоняться, как в нашем маленьком, но богатым на талантливых бегунов регионе)))

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2013 22:00

Дерзай, земляк!)))

gagarin-nn gagarin-nn
28.04.2013 22:38

18км. за 1ч. 00мин. 37сек.
Средняя скорость 3.22 на км.

 

 ...инопланетяне среди нас...

Танавский Виктор Танавский Виктор
28.04.2013 22:51

А кто же тогда кенийцы??))

kazah kazah
29.04.2013 00:15

А как бы посмотреть раскладку по километрам на ConnectGarmin или Polar, или только все на слово.

kazah kazah
29.04.2013 00:27

Виктор !!!!!! Пока Все ондни прикидки и прикидки. Когда-же будет результат на соревнованиях. Имея 2 .28 что можно показать через 9-ть лет. Вам вссего-же 36.

Танавский Виктор Танавский Виктор
29.04.2013 20:26

А всё на слово... ))

Марафон в этом году не планирую.    Да боюсь, что личный рекорд можно только на марафоне и установить при должной подготовки конечно.  На остальных дистанциях уж очень высоки рекорды мои, а годы то идут и бежать быстрее всё тяжелее и тяжелее, конечно можно и 100км попробовать, в любом случае при добегании будет личник, ведь сотку я ещё не бегал, но в планах пока и её нет.

Танавский Виктор Танавский Виктор
29.04.2013 21:42

Спасибо))

<<  <   1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010