Блогиразминка заминка7км.ускорения по стадиону 70-90%от макс. 12по800метров через2.30отдыха.
2.55;2.56;2.55;2.53;2.51;2.51;2.48;2.46;2.44;2.49;2.39;2.48;2.48;2.51;2.24.
разминка заминка7км.ускорения по стадиону 70-90%от макс. 12по800метров через2.30отдыха.
2.55;2.56;2.55;2.53;2.51;2.51;2.48;2.46;2.44;2.49;2.39;2.48;2.48;2.51;2.24.
 |
сега 15.08.2010 13:12 |
да запарился уже к 15 ускорению,а если серьезно в начале тяжаловато было потом разбежался.
последний решил напочти максимум
