info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Девиант: Дневник

Главная > Пользователи > Девиант > Дневник > Мос.Межд.Полумарафон 4мая2013

Мос.Межд.Полумарафон 4мая2013

04.05.2013 18:55

Никак специально не готовился.1,2,3 мая бегал соревнования по ориентированию "Гран-при".40-50минут в день. Нагрузка немалая. Поэтому вообще не знал.как поведет себя организм на полумарафоне.

  Погодка прохладненькая.временами накрапывал дождик.Дистанция 4 круга с тягунками и спусками. Народу немного-толкотни не было. Чипов не было. Одел шортки Сокони, майку. Кроссовки Сокони Кинвара 3 (второй раз в них). Все удобно и комфортно. Немного натер "грудные соски"(так в книге цель42)-поленился вазелином мазать. В кармашек заныкал гель Сквизли "супер энергетический с кофеином". скушал ега на 18 км.Эффекта вроде не заметил. Начать хотел по 4.20,что привело бы к личнику,а там как получится. Бежалось на удивление бодренько. Сильно не мучился. Каждый километр вроде бежал с опережением графика. В конце мне казалось,что я вообще разогнался не по-детски. Чуть ли не по 4мин. На финише мог бы наверное еще поднажать. Результатом доволен! В протоколе 1.29.16-так и запишем.По моим часам почему-то 1.29.36. Скинул в ранкипер-там еще погрешности с расстоянием и темпом.

"шерхан" "шерхан"
04.05.2013 19:27

Всё очень даже хорошо, мои поздравления!!!

Танавский Виктор Танавский Виктор
04.05.2013 20:29

Примите и мои поздравления как непосредственного участника сего мероприятия!))

валентин колпак валентин колпак
06.05.2013 16:40

Привет!я тоже побегу весенний гром.правда мне за тобой не угнаться....4-го мая пробежал за1.50

Девиант Девиант
06.05.2013 17:27

В нашем деле главное- участие и удовольствие!

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010