Главная > Пользователи > raslovo > Дневник > Ночь Москвы 2017
raslovo

raslovo: Дневник

Ночь Москвы 2017

Метки: ночь москвы  
06.02.2017 11:27

Главное чувство, которое запомнилось от забега, выросшее на последних часах до гигантских размеров, – это одиночество. Одиночество, доведенное практически до отчаяния. Трудно сказать почему именно так получилось, но запомнилось именно это. На забеге, мои коллеги (Феликс Якоб, Роман Прокофьев), показали не тот результат, на которой рассчитывали и им было не до меня. Они приводили в порядок после шестичасового забега свой внутренний мир. Поддерживал только тренер и Галкин Юрий. Юра, еще раз спасибо тебе. Не думал, что человек так ущербен и даже нескольких слов поддержки ему может хватить для дальнейшей мотивации продолжать этот забег. И Владимиру Шашкову – тоже спасибо. Он поддерживал, хотя и ради баллов в копилку Парсека. Ну тут – симбиоз.

Одиночество усиливалось тем, что из команды Москвы я остался на сотне один. И хотя это автоматически делало меня чемпионом Москвы по бегу на эту дистанцию (в случае, если добегу), хоть какая-то поддержка в этом плане, т.е. ее отсутствие, усугубляло ситуацию.

Во время забега пришлось выпить литры колы, съесть десять или более гелей и активаторов, выпить литры киселя. Организм противился им уже на дистанции.

В какой-то момент начало сводить мышцы на руках. Съел гель, после чего отпустило. Но при попытках увеличить темп начинало потихоньку натягивать мышцы везде: на икрах, бедрах, предплечьях, на спине у шеи.

Также запомнилось, что было холодно. Не как зимой на улице и не до дрожи, но холодно. Не прохладно, а холодно. Хотелось одеться. Одеть любимую мягкую, приятную на ощупь, толстовку. Но тем не менее, обливая ноги водой, удавалось уменьшить болезненные ощущения в мышцах.

И еще Виктор Гордишенко запомнился. Не тем фактом, что он там был. А тем, что он ругался на дистанции с лидером забега – Тимуром Пономаревым. Последний чем-то его разозлил (могу предположить, что невежеством при обгоне, т.к. сам столкнулся с этим), и потом Виктор, когда его обгонял лидер, ускорялся до его темпа и в течение полукруга объяснял ему моральный кодекс спортсменов и что такое олдскул или просто занимался троллингом и кричал, когда видел Пономарева: «Дорогу лидеру! Расступитесь!!!» Это отвлекало )

После 90-го км возникло ощущение, что внутри в животе, прямо под ребрами, находится прямоугольный чемодан, в котором болтается жидкость, которая бьется о стенки и издает громкий противный булькающий звук. Звук этот был реально слышен. После 95-го км накрыло совсем. Темп упал до 6.30, примерно. Добегал на рогах, в общем.

В этот раз количество блююющих и/или травмированных участников было существенно меньше. Видел только одного на внешнем круге, у которого отключились ноги, поэтому в этом плане впечатление хорошее.

После окончания соревнования была интоксикация. Постоянно тошнило и полоскало. Обычная еда в течение первых часов 6 не усваивалась; то, что закидывал, вскоре сташнивал. Видимо передоз "спортивного питания". Расход по еде / питью был следующий: 

Гипотоник - 2 л.
Кола - 2,5 л.
Гели - 5 шт.
Активатор - 5 шт.
Вода в т. ч. на обливание - 10 л.
Кисель - 1,5 л.

Готовиться к этим соревнованиям целенаправленно не готовился, точнее не настраивался. Тренер (Всеволод Худяков) что-то давал, мы делали. И работа была, как казалось, весьма обычная. За месяц Всеволод позвонил и сказал, что в связи с подготовкой к этому забегу, нужно сделать одну интенсивную тренировку: 3х10 000 м в темпе 4.30; 4.20 и 4.10. Последний интервал я сорвал, т.е. не получилось. Собственно, это было первое реальное напоминание, касающееся этих соревнований. Потом примерно через неделю была еще длительная на 44 км. Ее тоже еле добежал, но там без питания и без воды было на морозе. Короче к соревнованиям подошел как-то без уверенности в готовности. При этом естественно выдержал безуглеводную диету, потом закинулся углеводами. Да, и еще я сходил, наконец, на массаж. Было больно, т.к. до этого на полноценном массаже не был ни разу. При этом мне массажист сказал неприятную новость – у меня атрофированы одни из самых мощных мыщц – ягодичные, т.е. бегу без их задействования. После этого пошел к кинейзиологу. Тот сказал, что есть защемление и это действительно приводит к затруднениям в работе бедер и ягодиц. После этого он провел первых сеанс по включению выключенных мышц и объяснил, как делать самомассаж в дальнейшем (по 10-15 сек 4 раза в день).

 

Трудно сказать, что сыграло, а что нет, но тем не менее, результат есть: 100 км за 8:29.50, за 6 часов - 74,4 км. 4-е место в кубке Росии. 1-е в Чемпионате Москвы. В биографию можно вписать новую строчку.

 

Главное спасибо, конечно, тренеру – Всеволоду Худякову. Сева, без тебя бы никогда, ты старый колдун )

Владимирович Владимирович
06.02.2017 15:26

Саша! Ну, ты гигант!

Поздравляю с победой! Плохо представляю себе, как можно бежать так долго.

Вчера бежал 4 часа с небольшим (Бронницы - Титан), мне этого хватило!

Кстати, Витя и здесь отметился, пробежав свой очередной, страшно сказать...761-й марафон!

alexey42195 alexey42195онлайн
06.02.2017 17:20

Преодолел!!!

в этом слове много смыслов, но минусов больше , чем плюсов!!!

Сам себе в голову вбил о последней 10 по 4.10 

на кой ходил на массаж если забыл как он делается тут к рукам массажиста привыкают 4-5 сеансов!!

потом выслушал бред про атрофированые ягодицы, если это было так ты бы дома лежал и не бегал...

лейкопласторщик добавил про защемление, они там сговорились , что ли оптимизм добавлять...

Витя мухи не обидит, что надо было сделать , чтобы его разозлить?

И конец 100 км как и марафона и вообще всех дистанций это борьба внутри спортсмена с самим собой!!! Договорился добегаю помираю ухи прошу и так и доползёшь, закусил удила наметил цель вдали упёрся в дорожную разметку и двигай к финишу!!!!

raslovo raslovo
07.02.2017 10:54

Михаил, где 4 часа, там и до 6 недалеко, не скромничай )

Владимирович Владимирович
07.02.2017 12:33

Саша! Как говорится, рад бы в рай, да грехи не пускают! По гладкому сам не побегу, а по буеракам давно хочу на длинную дистанцию замахнуться (60-80 км), но родные за ноги - за руки держат, стонут: поживи ещё! Плачу

Владимирович Владимирович
07.02.2017 12:46

Алексей! А что  Вы вообще думаете про эти тейпы? Я вот ногу растер за 50 км мокрым носком, наверное надо было большой палец пластырем заклеить. У Лёни Швецова как-то спрашивал о них, он ничего вразумительного не ответил, видимо, в рекламной кампании не участвует. Сам как-то рулон купил, даже меня "профессионально" заклеили. Помогло ли - нет, а чёрт его знает? По моему, "от лукавого" всё это. Подмигиваю

Саша, а тебе помогает? 

raslovo raslovo
07.02.2017 13:44

А меня не тейпили. Мне что-то типа массажа делали в течение часа. Потом доктор попросил сделать упражнения, которые делал до этого массажа. Результат был виден сразу: мышцы работали лучше (сопротивлялись более сильным нагрузкам)

alexey42195 alexey42195онлайн
07.02.2017 14:59

Тейпирование в руках профессионала помогает с меньшим злом для себя преодолеть дистанцию, но лечить травму всё равно придётся!! И травма ноющая, а так залепился и бежишь не думая о ней!!

alexey42195 alexey42195онлайн
07.02.2017 15:10

Живо пример!!! Мой друг решил бежать ММ , но побаливал ахил!!! Затейпировался пробежал 3:02 !!!

бегать начал только вчера:((((!!!

с психологической точки зрения и как добавочные фасции наверно плюс!!

А вот мозоль от мокрого носка навряд ли поможет тут у вас рана и клей не клей только время её вылечит!!!

Владимирович Владимирович
07.02.2017 15:51

В общем, как я понял, если болит - лишним не будет, а не болит - и нечего заморачиваться!

alexey42195 alexey42195онлайн
07.02.2017 21:29

Правильно понял!!!

[1]   [2]   >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.

raslovo: Друзья

Nitnelav_ Nitnelav_
Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее...
Buddist Buddist
Я точно знаю, что всё относительно, но не знаю относительно чего...

Его друзья: 15

В друзьях у: 19

Дневники друзей

С.Петрович :: Александр, привет, теперь из твоих...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 11 ч. 0 мин. назад
raslovo :: Дим, Валь - спасибо!!! Петрович,...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 19:07
С.Петрович :: Саша, колдун у нас это...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 16.02.2017 11:43
bama_boy :) :: Санька, Санька :))) и мои...
/ комментарий к записи в дневнике: Ночь Москвы 2017 — 11.02.2017 09:17