info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Baradas: Дневник

32.

16.04.2013 17:23

32 дня до старта на Рижском марафоне.

Итоги крайних двух недель подготовки.12 тренировок.5 длительных,5 восстановительных,2 темповых.

Набег - 241,22 км за две недели.Полет нормальный )))

Пересматриваем поставленные задачи ))

NektoSK NektoSK
16.04.2013 19:14

Ух ты, с такими объёмами почти 500 км в месяц наверное к 3 часам стремитесь? У меня за месяц 350 максимум, дальше уже перебор получатся.

Baradas Baradas
16.04.2013 19:29

Да нет, обычно меньше набег.По плану за сем недель до марафона-три недели самые тяжелые и подходим на фоне усталости, а потом за 4 недели до старта спокойно восстанавливаемся через тенировки на низком пульсе ))

Sherhan Sherhan
16.04.2013 20:08

Владимир, если не секрет  какие временные рамки планируете на Рижском марафоне?

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010