| Автор | Сообщение |
leonid911
|
16.06.2011 14:25 Всем добрый день, хотелось бы услышать ваши мнения по поводу следующей программы >>> http://www.rralebanon.org/content/marathon-12-week-training-program Немного о себе: мужской пол, 20 лет, несколько лет занимаюсь баскетболом, цель - пробежать марафон вне зависимости от времени. |
Andrew55
|
16.06.2011 14:39 Найди лучше напарника. Свой первый марафон я пробежал только потому что мой кореш увлекающийся бегом "развел" меня на это на слабо. Побежали мы вместе а он потом убежал. Как оказалось потом он свалил после 20. А я продержался до конца только на одной мысли что Серега гад такой пробежит а я нет)))!!! |
Сергей Попов
|
16.06.2011 16:43 Добрый вечер Леонид! Для начала начни просто бегать, не замарачивайся на программы и не переусердствуй. |
Katiko
|
16.06.2011 19:26 Какой у вас беговой опыт? Как долго и по сколько километров в неделю? Какая самая большая дистанция, которую вы бегали? если бегового опыта нет, то Сергей прав - просто начните бегать и весь этот год просто бегайте, а к концу весны 2012 или осени 2012 можно будет думать о марафоне. с нуля за 12 недель вам гарантированы травмы. Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
Блоги