selffit
|
26.05.2015 12:16 В 95м. в плавании резкие махи рук привели к боли сердца- приближения 2 го инфаркта. Ситуация " крысы загнанной в угол" вызвала агрессию нападения первым. Стал плавать подолгу до замерзания, в 04м добавил марафоны, в 12 м, горные лыжи, и три года как играю в дворовый футбол. Кроме футбола все нагрузки в системе ТА - игнорить любую боль и усталость на ходу, чтоб получить мышечную боль на утро. Но, в футболе на пенсии стала нужна и скорость, а скорость по весне, это и всегда одышка. Пока не получу несколько уколов боли лев.миокарда (под лопаткой) то одышка не проходит. Год назад включил скорость и в плавании, но после двух десятков уколов боли в сердце (пр.миокард) сердце заболело так что пришлось выйти на берег. Зимой в беге в гору вместо подъёмника достал пару десятков приступов стенокардии и проблем с сердцем нет. Собираюсь снова на море и вопрос такой. Все ли правильно в атаках на распад старых белков сердца ? Надо ли вновь разгонять скорость да спине чтоб достать боль в сердце ? В вольном стиле сердце с прошлого года абсолютно неубиваемо и на скорости. Вольный использовал как реанимацию от боли полученной на спине. Аатаковать скоростью на спине или нет и что я имею в результате 20 лет ТА ? Само собой у врачей не был и не пойду никогда, залечили до 95 го. Может кто знает, как грести дольше и на скорости. В футболе пока забиваю, то не выгонят, значит не старый.
(отредактировано 26.05.2015 12:43) selfit
|
selffit
|
11.06.2015 22:23 Почему же преодоление толерантности организма к физическим нагрузкам (перетренированность) не в моде. Падает скорость, так после распада силы пр.миокарда сердца то повышается. Конечно не для спорта но для физкультуры то скорости хватит на футбол и согревание в плавании. А тотальный футбол и скоростное плавание - лучшая защита от старости.
Или были у кого и проблемы? Если в теории нет вреда, то и в практике важно только чтоб нагрузки к аритмии не перевели её в хронику. Но, пока получить аритмию все большая проблема. (отредактировано 11.06.2015 22:31) selfit
|
YurMas
|
11.06.2015 23:09 Или были у кого и проблемы?
Боюсь, что те, у кого были "проблемы", больше никогда ничего никому не расскажут. Удивительно, каким чудом вы добрались до таких лет при таком отношении к своему организму. На вашем месте и в вашем возрасте я бы уже переходил от изобретения бредовых теорий к подведению итогов, хотя бы предварительных. Какие у вас итоги-то? В беге разумеется, раз уж форум беговой. Кажется марафон часа за 4 лет 10 назад? Это неплохой результат конечно для 50 лет, но уверяю вас, можно добиться несравненно большего без всех тех ужасов, про которые вы постоянно живописуете. Примеров этому несть числа, и я один из них, не сочтите за нескромность.:о))
|
selffit
|
12.06.2015 07:56 Все последние за 4-5 лет марафоны в 4-28- 4- 36. Марафоны бегаю только раз в году. В мои 60 уже поздно что то выдумывать новое, старая система 30 лет не плохо работает. Хочу в 70 бегать 100 за 10 часов, во такая цель бега в общем то. Ну а пока 29 июля в Цюрих, в Альпы, ноги старые выламывать до накопления максимума боли ног на утро, пока сердце будет не против и пофоткаю. (отредактировано 12.06.2015 08:01) selfit
|
YurMas
|
12.06.2015 12:01 100 за 10 часов это два подряд марафона по 4-12 и еще кусочек. А у вас 4-28 - 4-36. Да еще в 70 лет, когда уже год за три идет, причем в минус. Ну бог в помощь, берегите себя.
|
selffit
|
12.06.2015 12:29 Спасибо, и конечно знаю что тока до 70 что то добавить смогу. А скорость 3,5 года прибавляет футбол и плавание с прошлого года, год назад в море, в вольном стиле сердце стало неубиваемо. Пока важнее километраж прибавлять за счёт времени. Шагомер должен выдать более 118000 шагов и ноги будут в хлам к утру и добивать, за неделю управлюсь.
Сердце проверю на скорости плавания до Альп, тоже поменяю плаванием пр. миокард. Надо будет разгоняться - искать стенокардию напряжения. В горах и беге, гипогликемия - лучшее для прибавки скорости бега, тоже попытаюсь достать, пару плюшек возьму для реанимации. Но скорость вторична, важнее просто сотку бегать также легко как марафон и за световое время. (отредактировано 13.06.2015 18:30) selfit
|
YurMas
|
12.06.2015 13:10 В 70 можно что-то добавить только если начали в 69.:о)) Если тренируетесь годы, то к 70 всего чего могли вы уже давно достигли, и добавить нереально, можно только бороться за то, чтобы убывало не слишком быстро.:о)
|
selffit
|
12.06.2015 19:15 Дык 9,5 лет то ещё есть, вот и добавляю пока что физику против усталости на суше, море и воздухе (г. лыжи) или быстроту и ловкость футбола. Проблемка пока тока одна - надо каждый год менять то ноги в беге, то предсердия и суставы в море или беге. Без футбола то по прошлому году, старость на пенсии догонит и за месяц. Всего достигнуть, то кошмарный сон, пока тьфу, тьфу точно не грозит.И ващето я не тренируюсь, чего бегать зря. (отредактировано 13.06.2015 18:11) selfit
|
YurMas
|
12.06.2015 21:32 Да какие 9.5 лет, вы же не вчера начали бегать. Порадуйтесь тому, чего достигли, и успокойтесь. Если нормальными методами добиться большего уже не получается, то попытки упорствовать и проводить сомнительные эксперименты над своим организмом могут закончиться печально.
|
selffit
|
12.06.2015 21:55 9,5 то до 70и, а нормальными методами от старости не удрать, догнала бы давным давно. Все по науке и чо то меняю каждый год из опыта. Хуже чем в 11-12м уже не будет и теперь (ПОКА) все только в кайф. Можно пользовать ноги и для путешествий мало кому доступных в любом возрасте. Но, надо упорствовать и никак иначе. Если в теории вреда нет то и в практике не будет, проверено парой десятков лет опыта войны новых клеток со старыми тех же типов.
Да и после 70, в футбольной - горнолыжной обороне не выжить и на любых скоростях. 200 за 20 ч., то бы устроило полностью. Старые клетки всегда будут иметь чудовищное превосходство в численности, без бензай- атак не обойтись.
Может какие то опасности и есть, но нигде не нашел их в теории, а нет данных, значит и нет.
Жара+ тотальный футбол(1против 2-3х) - возможность пробить толерантность защиты л.миокарда, но уже не смог. Не смог и снова застудить горло холодным молоком в жару. (отредактировано 13.06.2015 14:49) selfit
|
Блоги