Форум: Питание: Питательный гель

Парочка гелей,раз в неделю на длинном беге или на марафоне,никак не могут повлиять на работу печени ! Они могут только повысить удовольствие от бега и результат! Отповедь противникам , якобы, "химии" -Using the High5 Race Faster prodact range,  Marino Vanhoenacker  recorded the Worlds fastest Ironman time in 2010 (7 :52 Austria) !  А вам слабо -противники "химии" ?

Андрей,тренировка для того и существует,чтобы на ней все пробовать и отрабатывать! Не буду же я употреблять новый гель,или напиток,или обувь,одежду,очки и т.д. во время марафона,не опробовав это на тренировке!  А раз в неделю,я бегаю Длинный бег ,согласно плана подготовки от Пита Фитзингера и Дугласа Скотта ! Это может быть и 20 ,и 24,и 28, и 32 км ! Можно,конечно, и на голом энтузиазме бегать,но это уже ,даже не ХХ-й ,а XIX -й  век !

Natta1980, не понимаю - как можно ещё и что-то есть во время полумарафона? Дистанция небольшая, заголодать вряд ли придется (или если уж бежать его слишком долго, тогда может быть...)

Обычно полумарафон пролетает быстро, и о еде мыслей не возникает, только попить немного можно, если жарко.

П.С. Приятно встретить на форуме однофамильца

Runner T - cогласна (c тем что есть не надо - дистанция для меня большая, больше не бегала еще), есть обычно не требуется, кусок апельсина пошел в ход потому как сахар в крови у меня натурально низкий - и завтрак перед полу-марафоном получается очень рано - 4 часа утра, а Gatorade на трассе я вообще пить не могу.

Но большинство народу - независимо от возраста и телосложения -  бегает с гелями - едой, так что это все индивидуально. Это еще зависит от культуры бега/ страны. В России при беге, занятиях спорта, и даже в повседневной жизни люди намного меньше пьют воды. А тут никто даже и не думает бегать без большого жбана с водой болтающегося на спине.

 Вода (и зачастую еда) на трассе через каждую милю. Я видела пару раз даже пиво и вино:)

@ Piloris - насчет химии, я не противник,  я просто чайник, бегаю пока медленно, мне от нее помощи будет мало:)

Сегодня впервые на длинной тренеровке в 31 км попробовал энергетический гель,причем 2-ух разных фирм : GU и СHALLENGE ,протестировав пришел к выводу ,первый лучше.