БлогиЗа прошедшее время я успела:
1. Получить шкиперские права — две недели на Адриатике, с полным исключением бега. Совсем не до того было, да и не где. Зато опять много плавала.
2. Полностью восстановить свои перегруженные нижние конечности. Сейчас бегаю — ни малейшего следа больной икры или бедра. По факту икре понадобился месяц без беговой нагрузки и пару недель совсем щадащей, чтобы прийти в норму.
3. Начать бегать заново, медленно и острожно, внимательно слушая свой организм.
Теперь я нарисовала себе задачу научиться медленно, но верно бегать 50 километров в неделю без вреда для организма :) Погодка, темнота и отсутствие прикольных стартов под носом должны мне помочь в этом начинании.
