Кениец

Кениец (Тимур Ахмеров)

Уфа, Россия / день рождения 21 июня 1991 г.
в беге: III разряд
Турники и брусья : идеальные тренажеры бегунам
 10 км  00:36:49 01.09.2019 Уфа   
 400м  01:03:07 стадион Динамо   
 600м  01:45:00 2008 г. стадион  на тренировки 
 800м  02:27:00 на тренировки  На тренировках лучше результаты 
 700м  02:40:00   делал работу. 
 1000м  03:03:00 17.07.2008 Стадион  Когда поступал в физкультурный институт 
 1500м  05:45:00 09.2009 стадион  на трене 
 60м  08:02:00 04.2008 в школе  здавал норматив 
 3км  11:58:00 04.2008 вокруг школы  здавал школьный норматив надо было пробежать за 13мин на оценку 5 
 100м  13:07:00 17.07.2008 Стадион  Тоже при поступлении, здавал норматив 
 4200м  14:41:00 01.06.2019 ТЦ Башкирия   
 200м  29:07:00 стадион  на тренировки 
 10км  38:00:00 01.05.2009 Уфа   
 300м  45:00:00 01.07.2009 стадион  На тренировки 
11.10.2020 Казань   10км  37:05:00  
04.08.2019 Янаул   10 км  36:53:00  
11.08.2016 кашкадан   3000м  10:24:00 кросс в жару , на день физкультурника 
04.12.2008 Манеж   800м  02:29:00  
05.2007 в школе   500м  01:50:00  
29.03.2007 манежик   600м  02:15:04 первый легко-атлетический старт))) 
О Кении
О Кении
изменить

Кениец: Друзья

ser ser
DOK DOK

Его друзья: 8

В друзьях у: 4

Дневники друзей

Сергей Кулагин :: Примерно через месяц мы планируем...
/ комментарий к записи в дневнике: Тренировки. — 11.05.2021 22:05
Сергей Кулагин :: Прекрасный результат, учитывая все эти...
/ комментарий к записи в дневнике: Тренировки. — 11.05.2021 22:03
Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 07.05.2021 13:31
NK :: Геннадий, добрый день! Я всегда...
/ комментарий к записи в дневнике: Тренировки. — 03.05.2021 09:54
NK :: Я уже около 5 лет...
/ сообщение из темы форума: План подготовки к марафону — 03.05.2021 09:51
YurMas :: Я не встречал. По-моему никто...
/ сообщение из темы форума: План подготовки к марафону — 30.04.2021 09:52
Геннадий Мерзляков :: Тренировки.
/ запись в дневнике — 30.04.2021 08:01
Boris U :: Спасибо. Силовую раз в неделю...
/ сообщение из темы форума: Нет прогресса в беге — 27.04.2021 20:42