БлогиНу решилась я в мае пробежать свой первый марафон.Перебрала кучу планов, и остановилась на Фитзингере, правда немного переделала, сделала среднее между планом бля бегунов с недельным объёмом 60 км. и 90 км., у меня получилось 75 км. самое то.
Вчера бежала длинную 18 км. с хорошим тягуном на последние 6 км., вот незнаю стоит продолжать на этой трассе длинные бегать, или лучше по ровной?
А я сначала не поняла похвала это или наоборот. а потом , ничё прикольно, так и будет мой план называться
, если оправдается потом издам книгу с одноимённым названием
