БлогиНачало тренировки-9:25.Растяжка,бег по пересеченке с рельефом(1:54:50,20,050км,ср.пульс 163,темп 5:44м/км,восстанов.бег,ходьба,пешком на 7 этаж,офп на все группы мыщц,растяжка.
Начало тренировки-9:25.Растяжка,бег по пересеченке с рельефом(1:54:50,20,050км,ср.пульс 163,темп 5:44м/км,восстанов.бег,ходьба,пешком на 7 этаж,офп на все группы мыщц,растяжка.
