Форум: Системы тренировок: совмещение бега и плавания

Много многоборий, где сочетают бег и плавание.Полиатлон :плавание, спринт, выносливость,Триатлон:плавание от спринта до 3км+бег от 3-5км до марафона.

Да, конечно включать плавание только как восстановление. Например, используют ли профи плавание для восстановления? Не сказывается ли это на их скорости?

Ironlev, я думаю, это индивидуально. Я по себе заметила, что темповые и интервалы мне даются тяжелее на следующий день после плаванья. Ноги как у медузы, мышцы слишком расслабленные, не собраться им :)  Но в целом вижу положительное влияние плаванья на организм :)

Мой знакомый марафонец Михаил Шевцов при травме опорно-двигательного аппарата применял плавание для подделжания Сердечно-сосудистой системы

В незабвенные времена в некой большой стране поставили эксперимент, суть которого заключалась в следующем: что бы избежать травм опорно-двигательного аппарата при увеличении объёма бега, группу средневиков решили обучить плавать, причём долго, медленно и правильно,без  ног с колобашкой. Таких групп с разными задачами, было несколько. В нашей группе результаты на выносливость не выросли, а у некоторых даже  упали, Спринт остался на доэкспериментальном уровне. Все плюсы этой затеи я на себе ощутил гораздо позже, во первых умение плавать пригодилось в триатлоне, во вторых правильная техника плавания позволяет поддерживать сердечно-сосудистую систему на высоком уровне вне зависимости от веса( в плавании, в отличии от бега, вес не имеет решаюшего значения, кому интересно объясню) и в третьих, плавание с колобашкой прекрасная возможность выключить ноги (пусть отдыхают).
Интересное наблюдение, современнные пловцы элитного уровня, практически не используют бег в своей подготовке, даже обязательные раньше два-три километра перед подготовительной тренировкой ( перед основной и раньше не бегали) уже не бегают.