Главная > Тренировки > Планы тренировок

Планы тренировок

Nike+ официальный план подготовки к CHICAGO MARATHON.

Nike+ официальный план подготовки к CHICAGO MARATHON.
42km.ru
Информация для тех, кто едет в Чикаго в этом году! Nike + предлагает всем участникам 18-недельный план подготовки к марафону.

План подготовки к A1 TRIATHLON Saint Petersburg

План подготовки к A1 TRIATHLON Saint Petersburg
Евгений Никитин
Если при выполнении данного плана вы чувствуете постоянную усталость, апатию и раздражительность, то это значит, что воспринимаемая нагрузка слишком высока для вас. В этом случае стоит снизить объём и интенсивность тренировок на 20-30%.

Обеденный перерыв или успеть за 60 минут.

Обеденный перерыв или успеть за 60 минут.
42km.ru
Не падайте духом, если у вас совсем нет времени. Включайте короткие 30 минутные тренировки в свой график. Это не только поможет оставаться в отличной форме, но и мотивирует вас на эффективную длительную работу в выходные.

8 недель до марафона!

8 недель до марафона!
42km.ru
Можно ли подготовиться к новому старту за столь короткий промежуток времени и достойно его пробежать? Давайте попробуем, решили мы с Сергеем Евдошенко.

Подготовка к марафону по Дэвиду Чалфену.

Подготовка к марафону по Дэвиду Чалфену.
42km.ru
Прдставляем Вашему вниманию известного английского специалиста Дэвида Чалфена. Благодаря усилиям Сергея Евдошенко, мы получили возможность опубликовать график подготовки к марафону этого именитого тренера.

Подготовка к марафону. План Дэвида Чалфена. Часть 2.

Сергей Евдошенко
Сергей Евдошенко перевел и адаптировал для нас программу подготовки к марафону известного английского специалиста Дэвида Чалфена. Часть 2. Подготовительный план.

Подготовка к марафону. План Дэвида Чалфена. Часть 1.

Сергей Евдошенко
Сергей Евдошенко перевел и адаптировал для нас программу подготовки к марафону известного английского специалиста Дэвида Чалфена. Часть 1. Подготовительный план.

Твоя лучшая десятка. Главная тренировка в схеме подготовки.

Твоя лучшая десятка. Главная тренировка в схеме подготовки.
Greg McMillan
Наш сайт представляет американского тренера Грега Макмиллана. С помощью своего он-лайн проекта http://www.mcmillanrunning.com/about.htm Грег готовит к соревнованиям не только именитых спортсменов, но и любителей. Тренер, ученый и энтузиаст бега Грег теперь и нам присылает для публикации свои свежие разработки и методики подготовки бегунов к различным дистанциям.

Варианты круговых тренировок для серьезных бегунов.

Варианты круговых тренировок для серьезных бегунов.
Сергей Евдошенко
Представляем несколько вариантов круговых тренировок. Автор этих комплексов, Сергей Евдошенко, хорошо знаком посетителям нашего сайта. Он не просто спортсмен. Сергей является пропагандистом бега, председателем Харьковского бегового клуба "Родник". Участвовал и занимал призовые места в многочисленных соревнованиях, в том числе, в триатлоне.

8 недель до Московского Международного Марафона Мира!

8 недель до Московского Международного Марафона Мира!
nk@42km.ru
ЧТО????!!!!!!!!!! До Московского Марафона осталось всего 8 недель? А вы из-за жары так и не собрались с силами и не вошли в ритм ежедневных тренировок? Не отчаивайтесь! Чтобы поучаствовать в празднике и почувствовать себя настоящим спортсменом не обязательно бежать марафон. Ведь есть 10-ка!
[1]   [2]   >    >>
YurMas :: Здесь давно уже нет жизни....
/ сообщение из темы форума: Обогнать ФрЁлинга — 14.06.2021 23:57
Laeufer :: А пока я перевариваю мороженое...
/ сообщение из темы форума: Обогнать ФрЁлинга — 05.06.2021 04:05
Laeufer :: Короче, долго я этого ждал. Наконец-то...
/ сообщение из темы форума: Обогнать ФрЁлинга — 05.06.2021 02:48
Геннадий Мерзляков :: Итоги мая месяца 2021 года.
/ запись в дневнике — 31.05.2021 14:59
Сергей Кулагин :: Трагедия в Китае
/ запись в дневнике — 24.05.2021 00:23
Сергей Кулагин :: Примерно через месяц мы планируем...
/ комментарий к записи в дневнике: Тренировки. — 11.05.2021 22:05
Сергей Кулагин :: Прекрасный результат, учитывая все эти...
/ комментарий к записи в дневнике: Тренировки. — 11.05.2021 22:03
Геннадий Мерзляков :: Соревнования.
/ запись в дневнике — 07.05.2021 13:31
NK :: Геннадий, добрый день! Я всегда...
/ комментарий к записи в дневнике: Тренировки. — 03.05.2021 09:54