Токиец: Дневник

У нас на той неделе было 38-40 :) И влажность дикая. Сегодня холодно, всего 30, а завтра опять 34 и выше. Так мы с вами in the same boat :)

Мне нравится жара, но только если сухая. Это у Вас океан под боком, а мы в центре материка, поэтому всё-таки полегче наверное будет ( не считая болот в округе), которые дают таки иногда влажность.

 Да и бегать всё-таки легче, чем в -30. Шорты, майка (иногда и она не нужна), ну и на ноги кроссовки, вот и всё, что надо. А зимой поддёвку, верх, шлемофон, шапку, варежки - брррр... устаёшь одеваться, а потом всё это стирать. Нет лето это хорошо, тем более оно у нас не каждый год такое.  ;-)

Да забыл, сегодня до +35, но в если в теньке воздух даже прохладный, а по утрам до +12 опускается, так что ночью спится тоже комфортно.

У нас тоже всё время жара, но благо хоть с влажностью всё в порядке)

Такие тренировки дают 100%-ную уверенность в том, что 25-го ноября будет Гораздо легче! )

Я думаю такие тренировки всетаки полезны (улучшается работа системы терморегуляции), если судить с точки зрения адаптационной теории, главное не доводить до срыва этой самой адаптации, т.е. не получить теплового и солнечного удара...

Ничего хорошо такие тренировки мне не дали, появилась усталость, постоянно пить хочется. План выполнить нереально, чувствуется, что нагрузка существенно выше. Что то надо думать, а что я так и не знаю. Сегодня вот побегал при +28 прям расслабуха. Это сейчас дл меня прохлада.

Всем спасибо за сочувствие. Я гляжу у каждого сейчас свои жаркие деньки. Сегодня попытался обхитрить жару и на длинную выбежал в 7 утра (а ведь воскресенье - единственный мой день когда можно выспаться:( но не тут-то было. Плюс 28 на старте и влажность. Спасибо хоть прямых солнечных не было. План выполнил - 16 км билдап с 5:50 до 5:00 (последний км вышел даже 4:50), но какой ценой!!! Пульс средний (пока Гармин не скинул - лежу отхожу) примерно 145 думаю. На горках и в конце под 160 шарашил. Пот лил рекой. Ну вот почему !!!! в жару не бегут ни голова, ни пульс, ни ноги (особенно они, им то чего? Почему они забиваются на такой малой дистанции?). Хотя может еще не перестроился с Москвы.

Михаил (ТокиоРан): это точно ты подметил - на Кавагутико 25 ноября жарко не будет.

Катико: как хочется прыгнуть из этой лодки в прохладное море (сегодня поеду на океан купаться).

Константин (СК): согласен - зима это не подарок тоже.

Я тоже стараюсь бегать рано, но мне не очень тяжело, я morning person, мне вставать по утрам легко. Но тут не знаешь, что лучше - утром температура чуток пониже, но влажность намного выше, ближе к обеду температура поднимается, но немного спадает влажность. В принципе, то на то и получается. Ничего, зато как хорошо будет бежать осеннии марафоны!

Ах да, Адлександр! С Праздником!

Спасибо, Михаил! Для непосвященных - завтра в Японии День моря (Уми но хи). Только что с него и приехал. Отвел душу и тело после утреннего 16 километрового мучения.