info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Katiko: Дневник

Главная > Пользователи > Katiko > Дневник > Подготовка к Бостону, 16-ая неделя

Подготовка к Бостону, 16-ая неделя

01.04.2012 18:19

А писать-то и нечего. Болею я. Дочка болела на той неделе очень сильно, я надеялась, что меня это минует, ан нет. В пятницу проснулась совершенно больная, кое-как отработала, бегать вечером уже не пошла, субботу тоже лежала, сегодня все еще больная, но боролась с желанием пойти побегать. Разум победил :) Длительную на такой больной организм делать нельзя, а 5-6 миль погоды мне не сделали бы все равно. Решила долечиться. Завтра еще законный выходной, так что надеюсь, что ко вторнику буду в форме. 55 миль или 88 км. Пробежала всего 34 км. Ну так вот сложилось, что ж делать. Зато получился настоящий taper :))))) Сегодня должна была длительная на 27 км, но решила, что не стоит, до марафона 2 недели, важнее долечиться полностью.

 

http://narod.ru/disk/44892865001.ebfab3833ed547b7fbbe35476722458d/Boston.xlsx.html

 

 

 

Вот, сижу я, значит, болею и думаю - как же хочется к морю. Или океану. Океану даже лучше! Океан у нас Атлантический. И Тихий. Но Атлантический - ближе :)))) И на нем, вернее, на острове Чесапик, водятся дикии коники. Легенда гласит, что когда-то у берегов этого острова потерпел крушение корабль, на котором были кони. Они добрались до берега и стали там жить. А так как это остров, то уйти с него они не могли, так и стали там жить и размножаться. Но реалии гораздо более прозаичные - когда-то давным давно домашняя скотина облагалась налогом и поэтому от лишей старались избавиться и свозили ее на этот остров. Сейчас это один из национальных парков и эти коники охраняются законом. Приезжая на пляж надо прятать всю еду, иначе все пожрут. Кормить ни в коем случае нельзя, иначе загорать придется в окружении стада коней :) Вот вам немножко летнего тепла, океана (Атлантического :)) ) и коников :) Не болейте, скоро лето!!!

 

 

Piloris Piloris
01.04.2012 22:38

Юрий,если иммунитет в порядке,хоть вся семья болей,вместе с собакой и кошкой,бегуну - никакая зараза не страшна ! А если,перебегал лишку,мышка пробежала,хвостиком махнула - вот и получи chill out !

Cергей Евдошенко Cергей Евдошенко
01.04.2012 22:49

Katiko, не стоит так сильно переживать. Вы прекрано понимаете, что набрав хорошую физическую форму, имунная система у вас подавлена. Болезнь родных  ( в любой форме, даже простейший чих)

отбрасывает нас сразу на несколько дней назад для восстановления.

Сейчас важно обрести нормальное физическое состояние, не смотрите теперь на свои километры. 

Теперь главное не потерять то, что вы накопили за этот период подготовки.

Если нет температуры , то лучшим средстов будет медленный бег (для начала).

Необходимо, чтобы у вас ушла слабость и появилась уверенность. Однако, свой результат на марафоне уже сейчас корректируйте. Такая болячка просто так не проходит, будьте осторожны.

Удачи вам , буду за вас держать кулаки...

Katiko Katiko
01.04.2012 23:38

Да я не переживаю, вообще-то :) И я считаю, что корректировать мне пока ничего не надо - основная подготовка пройдена, она со мной и никуда не делась, 3 пропущенные тренировки, тем более во время тейпера, не нанесут огромного ущерба моей подготовке. Я бы сказала, что и вообще никакого ущерба не нанесут, с учетом того, что весь остальной план выполнялся практически на 100% :)  Температуры у меня нет и не было, это обычная простуда, которую я лечу, не грипп, не воспаление легких, не бронхит. Вот если я и на следующей неделе не очухаюсь, тогда будем смотреть, но так как мне сегодня уже явно лучше, чем вчера, то, я думаю, все будет ок. Ну и на следующей неделе объемы тоже уже маленькии, большой нагрузки на организм не будет, и, пожалуй, уберу еще кросс трейнинг. Так что все будет ОК :)

 

Спасибо :)

Katiko Katiko
01.04.2012 23:49

Саша, у меня имунная система отличная. Я работаю в очень рискованных условиях - вокруг меня вечно больные и сопливые дети и, несмотря на это и большии нагрузки, это первый раз за зиму, когда я заболела. Так что нормально все, вылечимся :)

ArGentum79 ArGentum79
02.04.2012 00:15

Катюшь ,выздоравливай по-скорей ,все форумчане жаждут и ждут от тебя высокого результата на Бостоне!Не подведи Улыбаюсь

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010