Блогиhttp://www.adidas.com/ru/micoach/#PlanDetails/Marathon/modpl вот какие приблуды я вычитал на адидас майкоач...специалисты советуют 19 недель готовиться к марафону по конкретной программе-и это не с нуля-а примерно как-бы с твоего уровня.
| Автор | Сообщение |
Девиант
|
13.09.2010 00:06 http://www.adidas.com/ru/micoach/#PlanDetails/Marathon/modpl вот какие приблуды я вычитал на адидас майкоач...специалисты советуют 19 недель готовиться к марафону по конкретной программе-и это не с нуля-а примерно как-бы с твоего уровня. Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
Cергей Евдошенко
|
13.09.2010 00:30 А ваш сейчас уровень и есть для марафона "полный нуль"... Но прежде чем работать по Адидас,нужно понимать зачем нужно делать определённые тренировки и что этим дости- гается на определённом этапе. Поэтому советую почитать вот это: http://www.twirpx.com/file/48461/.. Удачи....
(отредактировано 13.09.2010 00:32) Сергей
|
Девиант
|
13.09.2010 00:53 Спасибо-я почитаю. Думаю начать регулярные беговые тренировки. Но вот в чем сложность- я занимаюсь несколькими видами спорта одновременно. Конечно,при таком подходе я везде дилетант-но мне нравятся разные виды)) Именно поэтому хочется опробовать что-то типа адидаса-не углубляясь повысить свой уровень и сдвинуться с нуля)) В субботу рогейн 6-часовой бегу..там мне тоже не видать победы как своих ушей-но удовольствие получу! Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
ggn
|
13.09.2010 22:08 Таксофон, Девиант - вы марафонцы! Молодцы ребята, финишировали! Время не важно, важно что перетерпели, справились! Сейчас надо восстановиться, отдохнуть недельку и начать тренироваться. Система может быть любая, главное без лишнего фанатизма и надрыва, по самочувствию. Поздравляю! |
Девиант
|
13.09.2010 23:20 Спасибо за добрые слова)) мой результат в протоколе 4.00.56. Сегодня утром поехал на работу на велике-25км. После работы катался на роликах по ввц 2 часика. Ножки болят незначительно. Организмом доволен!)) Я одичал. Я сбежал с фермы.
|
ggn
|
14.09.2010 23:41 А что Таксофон? Жив? Как самочувствие? |
Таксофон
|
15.09.2010 22:43 Я нормально.Сегодня первый раз на пробежку вышел.Без проблем вроде все прошло. Теперь год подготовки до следующего марафона есть. Буду тренироваться,пробегу получше его.
|
Piloris
|
16.09.2010 15:25 Да уж постарайтесь,Таксофон ! Я на Вас поставил,что выбежите из 4-часов,и проиграл! Теперь Геннадий с меня спрашивает! |