info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Кухня спортсмена

Главная > Еда > Кухня спортсмена

Как похудеть? 10 простых советов для тех, кто бегает.

Как похудеть? 10 простых советов для тех, кто бегает.
Наш диетолог Нэнси Кларк делится простыми советами, как незначительно скорректировав свой образ жизни, вы можете добиться идеального веса.
Nancy Clark MS RD CSSD

Орехи и бегуны: любовь или ненависть?

Орехи и бегуны: любовь или ненависть?
У бегунов обычно сложное отношение к орехам. Либо это любовь, либо ненависть. Они любят орехи, но стараются держаться от них подальше. Полезны ли орехи для здоровья — или это лишь один из факторов, способствующих лишнему весу?
Nancy Clark MS RD CSSD

Бегуны и вес

Бегуны и вес
Как спортивный диетолог, я много часов провожу с бегунами, помогая им примириться с собственным телом. Большинство таких бегунов имеют подход «от внешнего к внутреннему»: они думают, что если они избавятся от лишнего жира и добавят мышечную массу, их внутренний мир изменится к лучшему и они станут счастливее. К сожалению, это не так!
Nancy Clark MS RD CSSD

Когда вам надо быстро согнать вес…

Когда вам надо быстро согнать вес…
Некоторые атлеты, например гребцы или борцы, должны сбрасывать вес к определенному соревнованию. Порой им надо сбросить вес очень быстро.
Nancy Clark MS RD CSSD
<<  <   1 2
 © 2010