Новое на сайте

Ждем фотосессии с Heartbreak Hill !

Геннадий,я не удивлюсь,если увижу Вас среди участников пробега-2011года!

Да Юрий,место для тренировок выбрали не очень удачное! Слишко много соблазнов!

Желаю в Бостонском городе освоится на работе и в жизни! А время на пробежки ты всегда найдешь...[фото]

Я новичок, начал готовиться к марафону чуть больше месяца, но в силу особой любви к цифрам (из моего дневника заметно :-))) перепробовал кучу разных гаджетов. К сожалению айфон с вышеуказанной прогой худший из них (хотя бы потому что айфон не выдерживает даже 3-х часов работы с этой прогой). Неплохое исследование по марафоньим гаджетам было в журнале ТЗ за июнь (ещё можно найти его в киосках). Я активно юзал Adidas Coach, но отказался - он неконкретный и шагомер у него не лучший. Пробовал  свой старый Polar AX500 - всё хорошо, но он вообще без измереителя расстояния. Решил не экономить, взял Garmin XT 310 FORRUNNER. Доволен полностью, хотя с компом его ещё не сцеплял, там памяти хренова гора, а я ленивый, всё делаю в последний момент. Будут вопросы - обращайтесь, если знаю - отвечу.

Из российских,лучше Андрея Пшеничникова,не знаю!

Думаю да! Мы ищем источники. Поможете?

Значит,в разделе" Экипировка",появится скоро статья на эту тему-"Как правильно выбрать беговую обувь?"

А я совершенно с Вами согласна по поводу обуви и считаю, что в век высоких технологий нельзя пренебрегать собственной безопасностью. Я очень рада, что у нас на сайте есть такой специалист как вы, изучивший досконально тему обуви.

Надежда,это Вы меня за черные очки обозвали "некто"? Я изучил этот вопрос,так как считаю непозволительным,губить свое здоровье из-за собственной лени.Пора проводить акцию-"Узнай свою пронацию и помоги другому! " Неправильный выбор  беговой обуви, может создать серьезные проблемы  здоровью начинающих бегунов! И т.д и т.п .

Галине:

У вас хорошая схема и для начала я бы прибавила в выходной километраж. Таким образому у вас появится "длинная тренировка". Добавляйте не больше 10% в неделю (общий недельный километраж). Когда этот километраж станет 40 км в неделю, добавьте 4ю тренировку. Если будете консервативны, будете слушать сердце, бежать не в полную силу на длинной, то все получится и не будет травм и перетренировки. В зиму готовится трудно, хотя бы потому, что вам придется делать длинную тренировку на 3-4 часа на холоде. Но я знаю людей, которые и в зиму готовились. 4 месяца вполне достаточно, чтобы пробежать марафон за 4-5 часов. Итак, давайте найдем Вам подходящий старт и вы к нему подготовитесь. Уверена, у вас все получится. ПОсмотрите в календаре, что Вам подойдет и мы посчитаем сколько недель, сколько надо на формирование базы, сколько на саму подготовку. Пишите!

 Евгений, не запугивайте Андрея, он же сказал, что может себе позволить хорошую экипировку, если это так, то из перечисленного Евгением надо только ногти стричь. Я это испытал на себе. Хорошая майка не трет вообще, трусы и первые и вторые хорошего качества вазелина не требуют, кроссовки резать это дедовский метод, который относится к эпохи дефицита хорошей беговой обуви. Я сам пробежал первый марафон в Мадриде в апреле 2010, начал готовиться в декабре 2009. Время 04:02, тренировался по плану "Марафон за 04:00", который взял на этом сайте. Андрей подбирайте экипировку, если что-то начинает тереть - выбрасывайте, пробуйте другую марку, только так сможете подобрать то, что именно вам подходит. Я сменил 5 маек, пока нашел ту, которая мне подошла. Таже проблема с обувью, сменил 3 пары пока не нашел то, что устроило. Согласен, что это затратный путь и не каждый может себе это позволить, но в данном случае Андрея, других вариантов нет. Сколько людей, столько мнений, каждый будет советовать то, что ему подходит. Надо всех слушать, анализировать информацию и методом "проб и ошибок" подбирать себе экипировку, иначе - вазелин, каждый решает сам. 

Стартовые талоны собирали человек пять точно, может больше, начиная за час до старта и почти до самого старта. Эти судьи бродили в толпе стартующих около стартового створа и постоянно и очень громко кричали, чтобы участники сдавали талоны. Как Вам не удалось их заметить?

Губки с водой это не наше ноу-хау, это международная практика. Наша федерация очень долго добивалась, чтобы марафон внесли в официальный международный календарь, и вот теперь он в нем стоит. Одно жаль, трасса так и несертифицирована, а это значит, что километраж ее неизвестен на самом деле. В этом году десятку например удлинили на 200 метров из-за ремонта на проспекте Добролюбова, так что длину марафона можно только вычислить по карте, если помните схему трассы.

Иностранцы очень давно участвуют в этом пробеге, но раньше это были традиционные финны, чуть-чуть немцев, итальянцев и французов. В этом году впервые специально пригласили кенийца, были спортсмены из мексики, кореи. Итальянцы заявили аж 78 человек.

Про ветер было сказано слишком много, но в основном на него жаловались иногородние. Миша Быков, выигравший марафон, очень хорошо сказал: "Я люблю бегать против ветра". Для нас, живущих в Петербурге, ветер привычен, мы в таких условиях постоянно живем и тренируемся, город у моря. На Дороге Жизни например встречный ветер был всю трассу, она почти прямая, и вся в один конец. Мы частенько так попадаем на Пушкин-Петербург, там тоже вся трасса в одну сторону, и почти двадцать километров это одна прямая.

А что, побежали на роликах без регистрации - бегают же люди... С номером конечно веселее, но думаю и так пойдёт (надеюсь, если упаду без сил, воды всё-таки дадут попить).

ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛ